Что влияет на здоровье?
Привет! Меня зовут Олеся, я педиатр, детский нутрициолог и натуропат! Я помогаю мамам восстановить здоровье детей и растить их крепкими и счастливыми, не сходя с ума от тревожности.
Я выделяю два больших блока, которые закладывают фундамент здоровья.
1. История жизни
То, что уже произошло.
Мы не можем на это повлиять, но благодаря этой истории можем оценивать риски и профилактировать возможные последствия.
Сюда относится - беременность, роды ( естественные или путём кесарева сечения), первое прикладывание к груди и золотой час, грудное вскармливание или искусственное.
Прививки, лекарства и витамины, которые уже получил (или не получил ребёнок).
Ввод прикорма (в каком возрасте и каким путём?).
А так же массажи, бассейны, посещения специалистов и так далее…
Все эти пункты уже повлияли на здоровье (а если вы в самом начале - имейте ввиду❗️).
И если хорошо проанализировать эту историю, то можно получить множество ценнейшей информации о всех возможных рисках, дефицитах и проблемах.
2. Ежедневная рутина
Уже сформированные у родителей привычки (то, что вы формируете прямо сейчас у ребёнка).
Сюда относится всё, что каждый день влияет на состояние здоровья.
🟠В первую очередь, это питание.
Еда питает наш организм, насыщая клетки необходимыми веществами для жизни. А ещё еда - питает бактерии, в огромном количестве населяющими наш организм. Это и хорошие и плохие, и условно плохие бактерии, которые организуют микробиом.
Большая часть этого сообщества располагается в кишечнике и (внимание) составляет ~90% иммунной системы человека.
🟠Во вторых, это ваша стратегия при болезни.
Сбиваете ли температуру фарм препаратами, пичкаете ли ребёнка фуфломицинами и прочими лекарствами, или же стараетесь использовать безопасные и более эффективные натуральные средства? Каждая выпитая таблетка, каждый антибиотик оставляет огромный след на здоровье. Да, в моменте эти вещества помогут. А о последствиях редко кто задумывается…
🟠В третьих, это привычки.
Стакан тёплой воды натощак, зарядка, проветривание помещения, ванны с солью эпсома, закаливания, режим дня… Маленькие полезные привычки оказывают огромное положительное влияние на гормональный фон, биоритмы, на иммунитет… Все эти привычки лучше соблюдать самим и вводить детям с раннего возраста.
Вот из чего складывается основа, фундамент здоровья.
Пунктов может быть больше, но я выделила самые главные. 🌿
Подписывайся на меня здесь и в других социальных сетях (их ты найдёшь по ссылке в описании)