Невротик - не дурак. Он должен быть достаточно проницательным и искусным, чтобы выжить, поскольку он в значительной степени лишён средства, обеспечивающего выживание - способности опираться на себя. (Фриц Перлз)
Кейсы можно с интересом прочитывать, проецируя на себя отдельные строки. Люди, в большинстве своем , имеют схожие проблемы и разные результаты. Каждый идет своим путем. Но достижение счастья - обязательное условие.
В декабре прошлого года мне пришло такое письмо:
На уточняющие вопросы я получила интереснейшего содержания мессендж.
Маленькая ремарка: врачи, учителя, руководители разных уровней и предприниматели - самая уязвимая аудитория, и большинство моих клиентов.
Прочитав сие послание, я поняла личность вполне рассудительна, проблем с памятью не имеет, адекватна, речевые обороты выстроены, знаки препинания расставлены, логика присутствует.
Из написанного, я сделала предположение о причине обращения:
- затянувшийся невроз.
В психиатрию с этим, точно знаю, не берут.
Мы назначили день ознакомительной консультации.
На которой Валерия обозначила 35 проблем, стоящих в ее жизни краеугольным камнем.
Как вы уже поняли, клиент:
- Девушка, 24 лет от роду, имеющая высшее образование, не замужем, детей нет. Как выяснилось позже, весьма разносторонняя личность, с огромным спектром интересов. Постоянно развивающаяся в тех или иных направлениях.
В моем перечне услуг есть такой продукт: краткосрочная терапия. Длительность взаимодействия со мной - три месяца, 15 индивидуальных встреч.
Этот пакет выбирают целенаправлено.
Когда состояние становится уже совсем неуправляемым. приблизительно, как в случае с Валерией (имя, и личные данные изменены)
Валерия выбрала меня, как психолога по рекомендации близких знакомых, которые работали со мной уже достаточно давно. Но прекрасные результаты терапии до сих пор устойчивые и впечатление сохранилось.
На диагностике стало понятно, что за 5 консультаций (это один из пакетов опубликованых на моем сайте) можно только успокоиться и разложить сумбур происходящего - по полкам.
Но решить даже часть проблем сложно. Лера хотела работать основательно и длительно.
Выбрали пакет из 15 консультаций, онлайн.
Валерия отложила терапию на определённый срок, с обещанием вернуться.
Прошло четыре месяца. Мы начали работать.
Алгоритм работы в данном пакете следующий:
Работа с настоящим.
Первые 5 консультаций - ресурсирование и разбор происходящего в настоящем времени.
После того, как происходит упорядочивание, выравниваются отношения с близкими - эмоциональное состояние становится стабильным. Уходят резкие колебания от провалов в щемящее горе, до взлетов в щенячий восторг.
Приходит осознанность, рассудительность, в конце тоннеля появляется стабильное светило.
Работа с прошлым.
Далее переходим к детско-родительскому опыту. На это уходит 5 консультаций.
Самый сложный этап в краткосрочной терапии.
Но не погрузившись в неудачный детский опыт никогда не двинешься по пути преодоления, к поставленным мечтам и целям.
Каждая психотравма цепко держит чувственным воспоминаем.
Воспоминание актуализируется как только подобное чувство начинает ощущаться. И человека выбрасывает в детские заученные модели поведения.
Во взрослом состоянии такая черта характера называется инфантилизм. Когда мы видим перед собой взрослого человека, с детским поведением.
Работа с будущим.
Следующие пять сессий посвящены работе с новым настоящим, планированием, постановке целей, и будущим. Идет работа с принятием своих новых граней и возможностей и с перспективой на реализацию в обозначенном будущем.
По окончании работы Валерия оставила искренний отклик. Описала все то что с ней происходило - в формате интервью.
Что было до того, как вы решили ко мне обратиться:
- Я плакала, очень много и не могла остановиться,
- Когда я не плакала, я спала или лежала с закрытыми глазами,
- Я была в ужасных отношениях,
- На стрессе взяла кредит,
- Не знала, куда мне «податься», находилась в полном обесценивании своего образования
- Мое жертвенное состояние не давало мне даже встать утром и привести себя в порядок, я носила полгода все черное и не хотела улыбаться, казалось, что это никогда не кончится
- Потеря смыслов, нежелание возвращаться к работе, абсолютная апатия ко всему и дикий стресс, который только нарастал с каждым днем.
Про проблемы и задачи я даже не думала, мне казалось, что я схожу с ума и не знала, что делать, не понимала, к кому обращаться.
У меня не было в голове какой-то точки Б, я даже боялась думать о будущем… Были мысли, что дальше только хуже.
- Налицо состояние очень близкое к депрессии.
Обращались ли вы до этого к психологу?
Да, я обращалась к психологу 2 раза.
Но оба опыта закончились не удачно для меня.
Один специалист просто не приехал на встречу, не предупредив, а спустя 45 минут сказала, что задерживается. Больше я к ней не ходила.
Второй специалист после заполненной мною анкеты отказался со мной работать, чему повергла меня в шок. Я никак не думала, что анкета эта для отбора, а не для ознакомления с моими «проблемами», с моей точкой А.
Сомнения, конечно, были… Но они касались, наверное, по большей степени меня… Смогу ли я довериться новому специалисту? Снова открыться незнакомому человеку? После ознакомительной консультации смогла.
Более того, между ознакомительной консультацией и началом реальной работы прошел, наверное, месяц или даже больше
Я была в диком ощущении зависимости от обстоятельств: от партнера, от родителей… Что мне не хотелось ни от кого просить помощи. Я только винила их в том, где я оказалась, в какой ситуации.
Но в какой-то момент мама взяла инициативу в свои руки, когда увидела меня вживую… Мое состояние. Мои заплаканые глаза и дрожащий голос в попытках сдержать слезы. И сказала: «я тебе сейчас перевожу деньги, сразу же пиши Юлии, ничего не знаю, сейчас же»
Я сделала так, как она сказала, потому что не видела уже никакого другого выхода.
Мне хотелось выбраться из этого состояния… Я очень долго молчала. Подруг в Питере нет. Не с кем поговорить. Мама тоже далеко.
Какой результат вы ожидали от работы со мной?
Мне сложно было в начале пути думать о результате. Не зная, чего ты хочешь от жизни в целом, сложно определиться с целью терапии.
К чему мне хотелось прийти?
Помню, что мне дико хотелось выйти из той ямы, в которую я сама себя закопала… Вернуть себе себя очень хотелось.
Насколько комфортно вам было работать со мной?
Юлия, было очень комфортно с Вами работать. Не просто найти даже в таком огромном мире, как наш… пространство, наполненное безоценочностью, трезвостью ума и готовностью выслушать
Тем более, мы постоянно поддерживали связь от сессии к сессии.
Неудобства были в начале только, я боялась Вам отправлять сообщения вечером, когда у Вас уже была ночь… Не знала, как ужиться с отсутствием рамок временных. Было не по себе.
Понятно было все в наших консультациях…ход мысли, каждое ваше слово, логика. Я шла за Вами, как по тротоптанной трапинке, ощущение, будто бы Вы ТОЧНО ЗНАЕТЕ, куда мы идем, от этого спокойно.
Каждая консультация сопровождалась инсайтами, складывались картинки.
И маленькие, и большие… Мы так органично перетекали с Вами из запроса в запрос, что я под конец все равно не переставала удивляться, НА СКОЛЬКО же это все связано.
А если Вы помните, ведь у меня было 30 основных запросов. И после 5-ти консультаций, их осталась ровно половина…
Вы как будто бы знали, куда обратить мое внимание и шли на опережение. И я только потом догадывалась и осознавала, как закручена та или иная когнитивная модель у меня в голове
Я разобралась параллельно не только со своими поступками и эмоциями, но и со своими мотивами, когда я совершала эти поступки. Поэтому сейчас мне проще - если появляется мотив, я могу не делать «лишнего» или «что-то не то», а мне достаточно просто его отследить и проанализировать.
Каких результатов вы достигли после завершения терапии?
После завершения работы я достигла главного результата:
Жить самостоятельно. Банально кажется, да?
Но когда в терапию приходит несамостоятельный, инфантильный, зависимый человек с детской позицией во взрослом возрасте… Он и мечтать не может о таком даре, как способность самостоятельной жизни.
Вторичные выгоды не отпускают, нежелание брать на себя ответственность так приятно окутывает тело (пока не начинают душить), отсутствие личных границ позволяет сливаться с любимыми… Но только в жизни, а не на словах, это выглядит не так загадочно и томно.
Ситуация, в которой я пришла, конечно, изменилась. Изменилась в лучшую сторону, мне об этом сообщает даже ближайшее окружение.
Проделанной работой я не просто довольна, а планирую сохранить и преумножить самостоятельно этот результат до следующего этапа терапии.
Три месяца с Вами, Юлия, пролетели, как комета.
Бесконечной благодарностью преисполнена.
Секрет успеха, на мой взгляд был обусловлен ранним обращением. Чем раньше начать преодолевать разрушительное состояние, тем меньше времени уходит на восстановление.
Немаловажно желание клиента выкарабкаться. Именно это дает возможность не сложить крылья, а карабкаться наверх, к такому желанному и ожидаемому результату.
В своей работе я использовала следующие методы психокоррекции:
- Техники и опросники из когнитивно-поведенческой теории и практики;
- Техники из транзактного анализа ;
- Практики из телесноориентированной психотерапии;
- Переработку травматичного опыта - в техниках гипнотерапии;
- Для изменения привычных представлений о мире, о себе - превосходно работают ассоциации с помощью метафорических карт;
- Эмоционально - образная терапия соединяет чувственный мир с построением желаемого будущего;
- Интеграция многих теорий в одну стройную стратегию.
Что изменилось в жизни Валерии за три месяца работы в психотерапевтическом альянсе:
- Лера поступила в институт, и осваивает новую специальность, о которой мечтала с самого детства.
- Девушка выстроила собственный бизнес проект и начала активно его монетизировать.
- Её отношения с молодым человеком пришли к серьезному сдвигу в сторону создания семьи. Он сделал ей предложение, сейчас идет подготовка к свадьбе.
Это из того, что видно невооруженным глазом. Остальное читайте в отзыве.
Терапия завершена. Но мы останемся на связи. Планируем следующий этап, новый взлет.
Буду признательна за подписку и ваши вопросы, комментарии к данному кейсу. Это дает мне вдохновения для создания новых статей и историй из практики.
Всегда на связи ваш психолог Юлия Ионова.