Избыточный вес — это проблема, которая становится все более распространенной в нашем обществе. Что же может быть причиной избыточного веса у детей?
Одна из главных причин — это неправильное питание.
Родители сами кормят своих детей не самой полезной пищей, такой как чипсы, кола или сладости, что и приводит к набору лишних килограммов.
- Ребенок просит, нам бы надо отказать, так нет, берем и покупаем.
- А зачем?
- Ну как же? Мы же его так любим, что даже не можем обидеть любимое чадо отказом.
Схоже с тем, что ребенок ковыряет болячку, а мы его в этом поддерживаем. Еще и ржавый гвоздь ему в руку, чтоб было удобней ковырять.
Еще одна из важнейших причин - это малая активность.
Дети часто находятся в неактивном состоянии, проводя много времени за компьютером или телевизором, вместо того чтобы активно заниматься физическими упражнениями или просто гулять с друзьями на улице.
Это также приведет к избыточному весу и другим «прелестям», которые плотно связаны со здоровьем.
И конечно же в этом тоже виноваты мы, родители.
- Мы не заставим ребенка заниматься спортом сидя на диване с бутылкой пива в руке.
- Мы не заставим ребенка в выходной день пойти с друзьями на лыжную базу, если сами при этом будем жарить шашлыки во дворе, охлаждая водочку в сугробе.
Родители могут помочь своим детям стать здоровыми, предоставляя им полезную пищу и стимулируя их на занятия физической активностью.
Вместо того, чтобы кормить детей фастфудом и сладостями, родители должны включать в рацион детей больше овощей и фруктов, заменять газировку на воду или компот с небольшим содержанием сахара, а также выбирать более здоровые продукты питания.
Но вы не заставите ребенка есть гречневую кашу с куриной грудкой, вприкуску с овощным салатом, запивая это все зеленым чаем, если сами при этом будете жевать шашлык вприкуску с гамбургером, запивая пивом и фантой.
Если вы хотите воспитать здорового и красивого ребенка, как на Руси говорилось – «кровь с молоком», вы должны сначала заняться своим воспитанием.
- Заняться формированием своих новых здоровых пищевых привычек.
- Заняться спортом и другими физическими активностями, вовлекая в процесс свое неразумное дитя.
В заключение, избыточный вес у детей — это серьезная проблема, которую необходимо решать родителям, начав с себя самого. Ведите здоровый, активный образ жизни, и тогда ребенок неизбежно потянется за вами, и вы воспитаете здорового, счастливого и целеустремленного человека.
Удачи, друзья!
Пишите свое мнение в комментариях.
Подписывайтесь.