Добрый день, дорогие читатели. Рады приветствовать всех в ленте нашего канала.
Тем, кто хочет избавиться от дряблого живота, складок на спине и руках всего 5-7 минут в день, предлагаем замечательное упражнение.
Которое поможет быстро и эффективно, главное добросовестно и регулярно его выполнять.
Понадобится устойчивый стул и Ваше желание достигнуть результата!
Упражнение
Сесть на стул.
Упереться ладонями в сиденье стула.
Приподняться на руках, ноги согнуты в коленях не касаются пола.
Зафиксировать положение максимально возможное время.
Вернуться в исходное положение.
Сделать 5-10 повторов.
При выполнении упражнения работает основная группа мышц, тело и руки напряжены.
Вот так сидя на стуле можно достаточно быстро и эффективно избавиться от нежелательных складок на теле и руках.
Подписывайтесь на наш канал, будет много интересного:
как быстро и эффективно убрать выпуклый живот, узнайте, пройдя по этой ссылке.
что приготовить на ужин, чтобы избавиться от жировых отложений быстро и эффективно, пройдите по этой ссылке.
Всем Удачи!