Эксперты напоминают, что хронический недостаток «гормона счастья» может привести к тяжелым депрессивным состояниям, которые могут стать причиной отсрочки или освобождения от срочной службы.
Иван Зубов
Поздней осенью, зимой и ранней весной большинство жителей России испытывают нехватку солнечных дней. Так, в январе этого года солнце в Москве жители могли наблюдать только 6 дней, а в общей сумме всего 21 час. Да и в феврале картина не изменилась, пасмурных дней было предостаточно. При ухудшении естественного освещения становится больше людей с депрессиями и невротическими расстройствами. В странах северной Европы, например, в Финляндии несмотря на один из самых высоких уровней жизней наблюдается высокие показатели самоубийств и злоупотребление алкоголем.
Между тем, человек не может прожить без радости, которая возникает под действием дофамина, отвечающего за физиологические процессы в головном мозге. При нехватке «гормона счастья» и возникают депрессивные состояния.
Однако увеличить уровень дофамина можно. И не только с помощью солнечного света, а и другими способами. Например, употреблять много белка, пробиотики, заниматься спортом или хотя бы повысить свою физическую активность. Также благотворно влияют на выработку этого «гормона счастья» – сон, медитация и прослушивание музыки.
Ну и главное: депрессивные состояния, вызванные нехваткой дофамина, могут служить причиной отсрочки или даже - освобождения от срочной службы. Такие расстройства освидетельствуются в 17 статье «Расписания болезней», сообщают эксперты компании ПризываНет. Более подробную информацию про самостоятельное определение уровня дофамина и признаки его дефицита можно узнать на сайте этой компании.
Читайте также:
Путин пообещал отсрочку от армии для работников оборонных предприятий
Вопрос дня: в чем разница между уклонением от призыва и уклонением от службы в армии?
Новая волна частичной мобилизации: как должна выглядеть повестка в армию