Иногда наше счастье кажется недостижимым, потому что наш мозг не способен видеть красоту в обыденных вещах. Однако, даже в быстром мире сегодня, можно жить красивой жизнью и наслаждаться ею во всех ее аспектах.
Каким же является секрет приятной жизни? Этот вопрос задавал себе каждый человек хотя бы раз в жизни. Каждый из нас имеет свое индивидуальное определение комфортной жизни, которая может сильно отличаться от определения других людей, так как эти вещи индивидуальны.
В этой статье мы раскрываем семь секретов красивой жизни, которые обязательно помогут вам и облегчат многие жизненные ситуации:
1. Научитесь ценить простые вещи!
Мелочи - это то, что делает нас по-настоящему счастливыми! По-настоящему вкусно поужинать с друзьями. Овладеть новой позой в йоге, которая раньше давалась с большим трудом или просто сидеть в любимом кресле на улице, солнечным утром и наслаждаться пресным восходом солнца.
Поцелуи от вашего ребенка или внука. Красивый закат. Семейное путешествие на природу. Спать в собственной постели после долгой и изнурительной поездки. Все это мелочи, которые действительно могут сделать нас счастливыми. В следующий раз, когда вы займетесь чем-то из этого списка, обратите внимание на то, как вы счастливы в эти моменты. Умение выделить минутку, чтобы остановиться, понаблюдать и насладиться простыми вещами - это хороший способ напомнить себе, насколько прекрасной может быть жизнь на самом деле, даже в самый обычный момент.
2. Четко определите, чего вы хотите!
Мы часто не имеем четкого представления о том, чего мы хотим. Однако, для достижения успеха важно осознавать свои желания и отказываться от того, что не соответствует или препятствует им.
Когда мы видим, как кто-то публикует фотографию чего-то классного, мы можем внезапно захотеть сделать то же самое, даже не задумываясь о том, действительно ли нам это так необходимо и внезапно наша жизнь принимает новое направление.
Мы также можем чувствовать депрессию из-за того, что у нас нет того, что есть у других людей, не учитывая наших собственных достижений.
То же самое верно, когда мы читаем о чем-то крутом или смотрим видео о новом месте или хобби. Сразу же мы хотим попробовать что-то новое. Когда кто-то приглашает нас на классное мероприятие, мы сразу же хотим сказать "да", потому что наш разум любит говорить "да" всему, всем этим новым блестящим игрушкам. Но, может быть, у нас уже есть что-то, о чем мы даже не подозреваем, или то, что другие люди уже считают чем-то блестящим? Чтобы успешно двигаться в жизни, нужно четко понимать, чего вы хотите. Если вы знаете, чего вы хотите достичь, то вы сможете сказать "нет" тем вещам, которые отвлекают вас от вашей цели и не соответствуют вашим желаниям.
3. Создайте утром планы на весь день.
Утренний распорядок дня особенно важен, потому что именно он задает настрой и определяет весь ваш день.
Распорядок дня может украсить вам весь день, потому что вы всегда начинаете его именно так, как вам больше всего подходит.
Начинайте каждый день с небольшого ритуала, помимо гигиены, найдите что-нибудь, что вы будете делать каждое утро и это будет именно вашим делом. Можете заниматься медитацией, гулять, делать упражнения на глубокое дыхание или заниматься йогой после пробуждения. Однако, если вы не хотите начинать так энергично, то вам будет достаточно сварить себе хороший кофе и просто посидеть в одиночестве. Составляйте список дел на день каждое утро и придерживайтесь его. Это поможет вам использовать свой день максимально эффективно. Однако не забывайте уделить время на отдых и расслабление. Самое главное, чтобы вы разработали простой распорядок дня, который подходит именно вам, и чтобы вы придерживались его каждый день.
4. Найдите тихую обстановку.
Рассмотрите возможность переезда в более тихий район. Люди – чрезвычайно хорошо приспосабливаются, но вы наверняка устали от всех этих звуков, которые слышите каждый день.
Мы можем привыкнуть к плохой дороге или к минусовой температуре. Независимо от того, куда мы переезжаем, со временем мы обязательно привыкнем к окружающей среде, но человек не может привыкнуть к шуму. Потому что шум - это то, что может только беспокоить любого человека. Другими словами, самолеты над головой, гудящие высоковольтные линии электропередач, гудки транспорта или громкая музыка по соседству могут стать ежедневным раздражителем и мешать нашему счастью. Если вы живете в городе, то вы, вероятно понимаете, о чем я говорю.
5. Занимайтесь больше тем, что вам нравится!
Это звучит просто, но некоторые из нас не находят времени заниматься любимым делом.
У вас наверняка есть много увлечений, которым вы не уделяете особого внимания из-за работы или других своих обязанностей. Однако, вы можете дать обещание себе и выделить хотя бы час каждый день на занятия тем, что вы любите. Возможно, вам нужно будет проснуться раньше, чтобы успеть сделать что-то. Не отказывайтесь от своих увлечений, потому что они могут стать источником удовольствия и энергии в вашей жизни.
6. Ставьте цели!
У всех нас есть много целей и стремлений в жизни, и они помогают нам придать смысл нашему существованию, я уверен, вы со мной согласитесь.
Однако, как вы заметили, в большинстве случаев они меняются каждый день. Новые перспективы открываются каждый день. Но все же есть несколько ключевых целей, которые нужно выявить и которые всегда будут оставаться для нас важными и ценными. Необходимо провести самоанализ, чтобы понять, чего вы хотите добиться, и какие цели наиболее важны для вас. Как только вы определитесь, сосредоточьтесь на этих целях и работайте над ними.
7. Практикуйте благодарность!
Выделяйте минутку каждый день, утром или перед сном, и записывайте три вещи, за которые вы благодарны.
Благодарите за все, что у вас есть в жизни, даже за маленькие вещи, например, за то, что вы все еще дышите. Благодарность за простые вещи помогает нам стать счастливее и здоровее. Если вы чувствуете себя счастливым в данный момент, немедленно выразите благодарность за то, что у вас есть.
Я ношу с собой в течение всего года банку благодарности и регулярно добавляю в нее то, за что я благодарен.