Друзья, всем привет, сегодня я выяснила, что моей спине нужна помощь, нужна ли помощь вашей спине вы узнаете пройдя тест!
Ответьте совершенно откровенно на следующие вопросы (ДА или Нет)
Варианты ответов:
- ДА - 1 балл
- НЕТ - 0 баллов
Вопросы:
1. Хрустят ли у вас шейные позвонки при движениях головой?
2. Спите ли вы по ночам в согнутом положении?
3. Есть ли у вас излишний вес?
4. Тяжело ли вам длительное время стоять выпрямившись?
5. Ваша осанка по утрам более прямая, чем вечером?
6. Часто ли у вас бывают приступы люмбаго или ишиаса, болит ли у вас иногда позвоночник?
Менее 2 баллов. Мускулатура вашей спины и позвоночник еще в порядке.
От 3 до 5 баллов. Внутриклеточный обмен веществ в ваших мышцах явно нарушен. Чаще всего это следствие нехватки аминокислот валина, лейцина и изолейцина, которые не могут поступать в мышечные ткани без витаминов B(6) (пиридоксина). В этом процессе витамин B(6) нуждается в помощи витамина B(2) (рибофлавина). Люди, испытывающие проблемы с позвоночником, часто страдают от нехватки этих витаминов. Для эластичности и силы спинной мускулатуры требуется также витамин B(3) (пантотеновая кислота).
Более 5 баллов. Вероятно, у вас вдобавок ко всему воспалены нервы или повреждены позвонки. Витамин B холин устраняет невралгию, витамин E подавляет воспалительные процессы и участвует в синтезе лейкотринов и простагландинов, витамин C снижает концентрацию гистамина и таким образом устраняет воспалительные процессы в области спины.
Боли в спине и позвоночнике можно устранить с помощью витаминов B(2), B(5), B(6), C,E и холина.
Будьте здоровы и помните: ваше здоровье в ваших руках!