Конечно мне здесь хочется сказать, что, когда мы сами кому-то открываемся, это совершенно другое, чем условно давать советы, что просто говори словами через рот.
Конечно же, когда мы говорим про себя, про свою уязвимость, это страшно, потому что вдруг нас отвергнут.
Как я могу с этим справиться, особенно, если меня отвергали в детстве, если у меня есть травма отвержения. Поэтому самим это делать намного страшнее.
Вроде всё знаешь, можешь объяснить кому угодно, но как дело доходит до своих чувств, становится очень уязвимо, да, и появляется тысяча отговорок -здесь можно идти опять-таки вот в эту уязвимость, спрашивать себя: хорошо, если я откроюсь, могу, во-первых, открываться тем людям, которые меня могут поддержать, которые меня могут выслушать.
Я могу изначально, сказать о том, что вот то, что я сейчас хочу сказать, для меня очень уязвимо или то, что я хочу сказать, там, мне очень важно, чтобы ты к этому серьезно отнесся, мне страшно это говорить, мне некомфортно, мне неловко это говорить, потому что я боюсь, что это может показаться серьезно, то есть заранее сказать, о чем вы переживаете.
И, конечно же, здесь такой еще момент, если самооценка, она нестабильна, если я там разрушаюсь, если мне очень важно мнение других, то я напоминаю, что у меня есть потрясающий курс по самооценке, «Самооценка. Знай себе цену» и приглашаю вас туда. (https://tretyakovapsy.ru/self-assessment)