Психологическое здоровье так же важно, как и физическое. По данным исследований, более 70% взрослых людей сталкиваются с нерешёнными детскими травмами, которые мешают им строить гармоничные отношения, зарабатывать, чувствовать себя счастливыми.
Именно поэтому «Народный контроль» решил поговорить о глубинных причинах наших проблем с тем, кто действительно разбирается в этом вопросе. В студию мы пригласили Екатерину Панаит — практикующего психолога, клинического психолога, родолог-консультанта и ведущую практик цикла «Добаюкивание».
Что такое добаюкивание?
«Это метод телесно-ориентированной терапии, который помогает взрослым буквально вернуться в младенчество, — объясняет Екатерина Панаит. — Практика создана клиническим психологом Викторией Аверкиевой из Казани и запатентована как уникальный метод работы с глубинными переживаниями».
По словам Екатерины, добаюкивание позволяет «дополнить» те моменты, которые человек недополучил в раннем детстве — с момента зачатия, рождения и первого года жизни.
«Этот период называют вербальным нулём, — уточняет специалист. — В это время мы не мыслили словами, но всё записывалось в теле. И если в те моменты что-то пошло не так — не хватило любви, тепла, заботы — это может повлиять на всю дальнейшую жизнь».
Многие даже не осознают, что их текущие проблемы могут быть связаны с самыми ранними годами. Кто-то не может построить гармоничные отношения, у кого-то сложности в карьере, кто-то страдает от переедания или бессонницы. По словам Екатерины, нередко люди обращаются к психологу, но доходят только до стадии осознания — а вот дальше, глубже, без работы с телом, проработать проблему не получается. Именно здесь и помогает добаюкивание.
Как проходит практика?
«Человек погружается в гамак, — рассказывает Екатерина. — Это помогает ему буквально почувствовать себя младенцем. В процессе он взаимодействует с образом мамы в своём внутреннем мире, вспоминая самые ранние ощущения. Это очень глубокий процесс: у многих всплывают детские страхи, ощущения покинутости, тревоги. Но самое важное — человек учится перепроживать их по-новому, уже будучи взрослым».
Специалист поделилась и своим личным опытом: «Когда я сама проходила добаюкивание, я чувствовала себя сжатой, боялась пошевелиться, будто любое движение может разозлить маму. Хотя разумом я понимала, что рядом женщина, которая просто играет её роль, на телесном уровне всё ощущалось иначе».
Многие участники после сеанса отмечают, что чувствуют себя умиротворёнными, будто обрели недостающее тепло.
«Даже лицо становится детским, — улыбается Екатерина. — Человек выходит с ощущением, что теперь он может больше любить, позволять себе больше. Ведь если тогда, в детстве, он не мог справиться, то теперь, будучи взрослым, у него есть все ресурсы, чтобы изменить свою жизнь».
Зачем взрослому переживать младенчество заново?
«Чтобы снять те ограничения, которые мешают жить, — объясняет Екатерина. — У многих с детства есть вопросы: «Зачем я родился?», «Какое у меня место в этом мире?». Или они сталкиваются с внутренним запретом: «Мне нельзя любить, строить отношения, быть счастливым». Добаюкивание помогает переписать эти установки».
Каждый человек проходит процесс по-своему, но суть остаётся неизменной: это возможность вернуться в самое начало жизни, чтобы дать себе ту заботу, которой когда-то не хватило. «Это не просто терапия, это глубокая работа с собой, — подытоживает Екатерина. — И она действительно меняет жизнь».
