Как иметь белые и здоровые зубы? Для того, чтобы зубы были белыми и здоровыми, необходимо заботиться о них, в частности, соблюдать надлежащую гигиену полости рта. Что следует сделать? Самое простое — чистить зубы не реже двух раз в день и пользоваться зубной нитью не реже одного раза в день в качестве базовой гигиены. Но достаточно ли этого? 7 пунктов для здоровья зубов Взрослым и детям следует заботиться о гигиене полости рта. Вот 7 пунктов, которые следует соблюдать: 1. Чистите зубы часто, каждый день. 2. Чистите зубной нитью ежедневно 3. Использование электрической зубной щетки или или обычной зубной щетки 4. Безалкогольный ополаскиватель для полости рта дважды в день 5. Не используйте антибактериальные ополаскиватели для полости рта или зубные пасты. 6. Чистите язык каждое утро. 7. Стоматолог не реже одного раза в 4 или 6 месяцев Что нужно есть, чтобы зубы оставались белыми и здоровыми? Мы — то, что мы едим, и наши зубы — тоже. Еда и напитки могут повредить зубную эмаль. Что портит