Вчера вечером сидел я на кухне, чай пил. И тут звонок — моя давняя клиентка, Марина. "Дмитрий Сергеевич, помогите, я не знаю, что делать с мужем. Мы как будто на разных языках говорим". Вот уж сколько лет в профессии, а всё одно и то же. Женщины пытаются достучаться до мужчин, а получается... как в том анекдоте про испорченный телефон.
Знаете, я 20 с лишним лет работаю с парами. И что я вам скажу? Мужики... они как дети, честное слово. Нет, не в плане незрелости, упаси боже. Хотя... нет, всё-таки иногда и в этом плане тоже. Но я про другое. Про то, как они воспринимают слова.
То, что для женщины просто фраза — для мужчины может быть как удар под дых или, наоборот, как глоток воздуха. И тут вся эта... как её... психолингвистика начинает работать. У нас в профессиональной тусовке это называют "триггерными фразами" — когда определенные слова запускают целую лавину чувств.
Слова признания — самое мощное средство
Был у меня один случай в практике. Нет, даже не один — таких случаев сотни были. Годах в 2010-х особенно много почему-то. Приходит пара, она вся такая измотанная, он как будто с луны свалился. И она мне говорит: "Дмитрий, я ему каждый день говорю, что люблю, а он как будто не слышит".
А я слушаю и думаю — господи, ну сколько раз это уже было в моей практике! И ведь что интересно... Нет, подождите, я не об этом сейчас.
Короче говоря, мужчина не слышит слово "люблю", если оно по сто раз на дню звучит. Это как фон становится, понимаете? Как обои в комнате — вроде есть, а внимания не обращаешь. А вот конкретное признание его заслуг... вот что его цепляет!
"Ты лучший отец, которого я только могла пожелать для наших детей".
Вот эту фразу запомните, женщины. Это бьёт в самое сердце любого нормального мужика. Потому что... ну как бы объяснить... В психологии есть такое понятие "валидация опыта" — это когда человеку подтверждают, что его усилия видны и ценны. Так вот, женщины обычно ищут валидацию в отношении своей личности в целом, а мужчины — в отношении своих действий и функций.
Как-то с женой, Леной моей, обсуждали: почему самооценка у мужчин так часто привязана к их функциональности? То есть к тому, как они справляются с задачами — деньги зарабатывать, гвоздь забить, семью защитить. И знаете, мы к интересному выводу пришли...
Хотя, ладно, это отдельная тема для разговора. Вернемся к нашим баранам, то есть к словам, которые цепляют мужчин за живое.
Что реально срабатывает, а не вся эта ерунда из женских журналов
Вот читаю я эти статьи в женских журналах... ой, ну это вообще обхохочешься! "Скажите ему, что он ваш герой". Пф-ф... Да любой мужик с головой на плечах такой комплимент за версту учует как неискренний. И что самое поганое — фальшь бьёт больнее, чем молчание.
А надо-то всего ничего — быть конкретной. Вместо абстрактного "ты такой умный" скажите: "То, как ты разрешил ситуацию с соседями — это было очень мудро. Я даже не знала, что можно так подойти к проблеме".
Чувствуете разницу? Я как мужик вам говорю — она огромная! В первом случае — общее место, во втором — признание конкретного достижения, которое женщина заметила и оценила. Это создает... эээ... как бы это сказать по-научному... а, точно — "зону психологической безопасности", где мужчина чувствует себя компетентным.
А ещё есть такая штука — признание жертв. Нет, не в смысле трагических жертв, а... ну, когда мужчина от чего-то отказывается ради отношений или семьи. Мы, психологи, это называем "ресурсным обменом" в отношениях. Так вот, когда женщина говорит что-то вроде: "Я знаю, что ты отказался от рыбалки с друзьями ради нашей поездки к моим родителям. Спасибо, это много для меня значит" — это вызывает у мужика такой прилив... как его... окситоцина, что ли. Короче, гормона привязанности.
Правда, тут тоже важно не переборщить. Фразы благодарности должны быть... ну, натуральными, что ли. Не каждый чих благодарить. А то, знаете, была у меня клиентка, которая мужа за каждую мелочь благодарила, пока он не сказал: "Слушай, ты меня как будто хвалишь, как собаку за выполненную команду". Вот такие дела.
Что мужики НЕ слышат вообще никогда
Теперь давайте о том, что пролетает мимо мужских ушей со свистом. Я таких случаев в практике насмотрелся — мама не горюй.
Первое — все эти "если бы ты меня любил, ты бы понял сам". Ёксель-моксель, ну откуда он должен понять?! У мужчин нет этого... как его... интуитивного считывания эмоциональных нюансов. Не всех, конечно, есть и чувствительные товарищи, но в целом — это не мужская сильная сторона.
В психологии это называется "эмоциональная дислексия" — когда мужик внезапно начинает вести себя как пацан. Регрессия эмоциональная, вот как оно называется по-умному. Так вот, чем больше женщина намекает вместо того, чтобы прямо сказать, тем сильнее у мужчины проявляется эта самая дислексия.
И второе — все эти "ты всегда" и "ты никогда". Вот как услышит мужик эти слова, так у него в мозгу... это... как затвор у автомата — щёлк! И всё, можете дальше хоть оперу целую исполнять — он не услышит ни слова. Потому что абсолюты — они как красная тряпка для мужской психики. Сразу включается режим защиты и поиска опровержений.
Был у меня такой пациент, Игорь. Успешный бизнесмен, между прочим. Так вот, стоило его жене сказать "ты никогда не помогаешь с детьми", как он начинал перечислять все случаи, когда возился с детьми. И в итоге разговор уходил в дебри статистики вместо обсуждения реальной проблемы.
Волшебные фразы, которые действительно работают
А теперь самое интересное.
"Я чувствую себя безопасно рядом с тобой"
Это вообще! Прямо в яблочко бьёт. Потому что для мужской психики защита — это базовая функция. С пещерных времен повелось. И когда женщина признает, что мужчина эту функцию выполняет — это прямо... ну как наркотик для его самооценки.
"Мне нравится, как ты решаешь проблемы"
Это признание его компетентности. А компетентность для мужчины — это как... ну как красота для женщины, наверное. Базовая ценность. Причем тут важно дальше конкретный пример привести, чтобы не звучало как пустая лесть.
"Я горжусь тем, как ты справился с..." (и конкретная ситуация)
Гордость женщины — это для мужчины... даже не знаю, с чем сравнить. Это как орден получить, только важнее. Особенно если речь о его работе или о том, как он решил какой-то семейный кризис.
"Спасибо, что выслушал меня. Мне стало легче"
Вот такая простая фраза показывает мужчине, что даже когда он просто слушает — он уже помогает. А для мужской психики помощь и решение проблем — это... ну, это как воздух.
"Я доверяю твоему решению"
Ох, это вообще магия какая-то. Потому что доверие для мужчины — это признание его экспертности. А экспертность — это основа мужской самооценки, если мы говорим о традиционной мужской психологии.
И самое главное — все эти фразы должны быть... ну, настоящими, что ли. Не для манипуляции. Потому что неискренность мужики чуют за километр, хоть и делают вид, что верят. Тут такая... эмоциональная аутентичность нужна. Это когда слова и чувства совпадают.
Почему это всё работает — немного занудной теории
Если кому интересно, я могу объяснить, почему эти фразы так сильно действуют на мужскую психику. В основе лежит то, что мы, психологи, называем "эго-концепцией" — это представление человека о самом себе.
У мужчин эго-концепция традиционно строится вокруг трех китов: компетентность, независимость и способность защищать. И когда женщина своими словами подтверждает, что мужчина в этих сферах успешен — это прямо... ну как бальзам на душу.
В когнитивной психологии есть такое понятие... как его... "поглаживания" — это единицы признания, которые люди дарят друг другу в общении. Так вот, мужчинам особенно важны поглаживания именно за их действия и решения, а не за то, какие они есть в целом.
И ещё одна интересная штука. У нас в гештальт-подходе (я же изначально гештальтист, просто потом уже в системную семейную терапию ушел) есть понятие "контактной границы". Так вот, у мужчин эта граница обычно жестче, чем у женщин. И пробить её можно только очень конкретными, предметными словами признания, а не общими фразами типа "ты самый лучший".
Заключение: самое главное, что надо запомнить
Ну и напоследок, что я хочу сказать. Все эти слова, о которых я тут распинался — они работают только в одном случае: если вы действительно так думаете и чувствуете. Никакие техники не заменят искренности.
Как я своим студентам на лекциях талдычу: слова — это только верхушка айсберга. Под ними стоят чувства и отношение. И мужчины, какими бы эмоционально тупыми они иногда ни казались, всё равно считывают это отношение.
Поэтому главный мой совет: работайте не над словами, а над отношением. Учитесь видеть в своем мужчине то, за что его действительно можно ценить. А слова придут сами.
И, знаете, вот ещё что. Эти простые слова... они ведь работают в обе стороны. Мужики тоже могли бы многому научиться в плане выражения признательности. Но это уже тема для другой статьи.
А вы пробовали говорить своему мужчине такие слова? Какая была реакция? Напишите в комментариях, мне правда интересно. За 20 лет практики я повидал много разных случаев, но всегда открыт новому опыту.
А какие фразы или правильные слова есть у вас? Поделитесь в комментариях