Я могу помочь не всем. Степень эффективности работы растет, если:
1. Вам это действительно мешает жить.
Вам не просто интересно попробовать, что получится из работы с психологом. Работа с психологом будет эффективна, если синдром раздраженного кишечника мешает вам строить свою жизнь так, как вы хотите, и из-за этого вы чувствуете себя неполноценно. Например:
- Вы ждете конкретного важного мероприятия (собеседования или своей свадьбы), но жутко боитесь, что симптомы испортят вам самый ответственный момент
- Вам предстоит путешествие, которое вы давно хотели и планировали, но вы думаете, что все пойдет не так из-за того, что проявятся симптомы
- СРК мешает вашей профессиональной деятельности: вы саботируете повышение или участие в необходимых по работе собраниях/поездки в командировки, потому что это невозможно совместить с симптомами синдрома раздраженного кишечника
2. Вы хорошо чувствуете свое тело и эмоции.
Это непростой критерий для самооценки. Как его проверить? Когда вы вспоминаете что-то важное для себя, вы чувствуете эмоцию телом. Например, при мысли о закрытом помещении, откуда нельзя выйти, начинает сжимать в груди, крутить в животе.
Если вы представляете дискомфортное событие, например то же собрание на работе, откуда нельзя уйти, но при этом ничего не чувствуете (а в обычной жизни у вас начинаются симптомы), наша работа затруднится.
3. Вы связываете возникновение симптомов с конкретными ситуациями
Мысли, боли, вздутия или позывы в туалет появляются у вас в конкретных ситуациях: например, когда вы собираетесь выйти из дома, когда к вам приходят гости, когда вы едете в машине или общественном транспорте, когда сидите на приеме у врача.
Да, я могу поработать и с более сложными случаями, когда тревога и СРК всегда, они не связаны ни с чем конкретным. Но это займет гораздо больше времени.
В сентябре ко мне обратилась девушка с симптомами генерализованного тревожного расстройства, которое сопровождалось симптомами СРК – позывами в туалет, диареей, вздутиями.
При генерализованном тревожном расстройстве тревога проявляется во множестве ситуаций и без причины. Человек с ГТР уже просыпается в тревоге и ловит каждый сигнал от тела, интерпретируя его самым ужасным способом (кольнуло в груди = у меня инфаркт), а постоянная тревога воздействует на ЖКТ, усугубляя ипохондрию.
Психотерапевт порекомендовал клиентке работать с психологом. С небольшими перерывами мы занимались до начала февраля – получилось около 16 сессий, вместо 4-8 стандартных встреч.
Несколько дней назад она описала мне свое самочувствие.
4. Вы готовы выполнять все домашние задания и использовать техники, которые я рекомендую на время работы.
Эффективность работы повышается с тем, насколько четко вы выполняете мои рекомендации. Если клиенту лень, он забыл про домашние задания или даже не стал пробовать, на этом мы расстаемся (так как я знаю, что даже если продолжить работу, результата не будет).
5. И последний (на самом деле он первый) важный фактор: вы проверились у врачей, врачи поставили диагноз СРК, но препараты, которые вы пили и диеты, которые соблюдали, не дали нужного эффекта или он был временным.
Как записаться ко мне на диагностическую консультацию?
Напишите мне о своем желании в ВК. Также можно заполнить форму для записи здесь.
Диагностическая консультация длится от 20 до 40 минут и проходит в виде видеосозвона.