В прошлый раз я рассказала о том, почему наступают кризисы в отношениях, кстати вот эта статья, если вдруг вы не читали ⤵️
https://dzen.ru/a/Z8gte6frl19M73EE?share_to=link
А сейчас давайте разберем как пережить эти кризисы с минимальными потерями 😉
Вот несколько полезных советов, которые помогут справиться с непростыми этапами в совместной жизни:
⠀
✨ Самооценка
Кризис – явление сложное, поэтому вместо того чтобы искать негатив в поведении своего партнера или в том, что стало с вашими отношениями, обратите внимание на себя
В том, что сейчас с вами происходит, виноваты вы оба! Прекратите говорить любимому: «Ты на себя посмотри», «Сам хорош», «Это из-за тебя» и т.д.
Обратите внимание на то, как изменились вы сами. У вас появился новый жизненный опыт, изменился социальный статус (жена/родитель). Подумайте над этим, поработайте со своей самооценкой и постарайтесь придать уверенности близкому человеку
⠀
✨ Сюрпризы
В этот нелегкий для вас двоих период задумайтесь над тем, как украшают вашу совместную жизнь приятные сюрпризы
Только представьте, вы идете домой и думаете о том, что у вас что-то не ладится, наверное, сегодня снова будет скандал… Открываете дверь квартиры, а там весь коридор в воздушных шарах и огромная надпись: «Добро пожаловать домой»
Столь нестандартное поведение способно очень быстро переключить настрой на позитив и веру в то, что все меняется к лучшему
⠀
✨ Благодарность
Каждый день благодарите друг друга за все, что вы делаете: за каждую мелочь, даже за то, что вам кажется сущим пустяком
Например: «Родной, спасибо, что подбросил меня до работы. Такое счастье, что ты у меня есть»
Кстати, благодарить друг друга важно всегда, а не только в ситуации кризиса. Искренняя благодарность эту ситуацию исключает
Еще круто было бы перестать додумывать за своего мужчину, об этом подробно написала в своем ТГ-канале ⤵️
⠀✨ Воспоминания
Совместные воспоминания помогают разжечь ваши чувства, вот почему семейные психотерапевты и психологи советуют возвращаться к ним в ситуации кризиса
Ваше знакомство, первый поцелуй, свидание, sекs, ваша любимая музыка, значимые места, веселые события из вашей совместной жизни…
Важно не только вспоминать об этом, но и посещать значимые и дорогие для вас места. И конечно, поддерживайте и укрепляйте семейные традиции
⠀
✨ Позитив
Кризис – явление сложное, болезненное и негативное. Гоните от себя все это! Даже в самой сложной ситуации старайтесь мыслить позитивно
Уделяйте особое внимание формулировкам фраз. Вместо: «Я совсем тебя не вижу» – скажите: «Давай, проводить больше времени вместе»
Не тратьте время на то, чтобы копаться в недостатках своей половинки. Постарайтесь вспомнить все то, за что вы его так любите
⠀
✨ Общее дело
Это один из самых важных моментов в налаживании отношений! Помните о том, что общее дело всегда объединяет, даже если за него не очень хочется браться
Например, отправляйтесь в путешествие, купите новую фотокамеру и осваивайте ее вместе, запишитесь в танцевальную студию или в спортклуб и т.п.
⠀
✨ Sекs
Чтобы не происходило с вами или вокруг вас, качество sекsа в отношениях должно возрастать. Никакого занудства, больной головы, усталости или привычки
Удивляйте друг друга, вносите разнообразие в sекsуальные отношения, узнавайте предпочтения и тайные желания своего партнера, экспериментируйте
Отличный sекs укрепляет отношения, позволяет взглянуть на любимого человека с особой, очень интимной стороны, делает вас ближе и помогает решить, а возможно, и исключить большую часть проблем: излишнюю ворчливость, отдаление друг от друга, недовольство неубранными носками, раздражение от пустого холодильника и т.п.
⠀
✨ Свобода
Иногда постоянное пребывание вместе несколько пресыщает партнеров присутствием друг друга. Особенно остро это ощущается в кризисные периоды
Если вы начали испытывать жесточайший дефицит внешней или внутренней свободы, нужно «отдохнуть друг от друга»
Вместо взаимных обвинений, встретьтесь с друзьями, навестите родителей, откройте для себя новое хобби, посетите интересный семинар или тренинг
Не стоит бояться кризиса. Многие семьи минуют их, не задумываясь и не подозревая, что это такое. Они просто, преодолевают возникшие трудности. И у вас все получится
А если сами не справитесь, приходите ко мне на консультацию Таро, вместе во всем разберемся 🤗
Запись на консультацию через телеграм ⤵️