Блог психолога Елены Король.
Затяжная депрессия – это серьезное состояние, которое требует внимания и профессионального вмешательства. Это не просто плохое настроение или временное уныние.
Люди, страдающие затяжной депрессией, испытывают хроническое чувство усталости, потерю интереса к жизни и трудности в отношениях с окружающими.
Важно понимать, что это не слабость и не капризы. Это реальное заболевание, которое можно и нужно лечить.
Что такое затяжная депрессия?
Затяжная депрессия, или дистимия – это хроническое депрессивное расстройство, которое может длиться месяцами и годами. В отличие от острого депрессивного эпизода, затяжная депрессия характеризуется менее выраженными симптомами, но они не менее разрушительны для жизни человека.
Это может проявляться в виде:
- Постоянной усталости и апатии.
- Снижения концентрации внимания и трудностей в принятии решений.
- Потери интереса к привычным занятиям.
- Проблем в отношениях с близкими и коллегами.
Затяжная депрессия влияет на многие сферы жизни: трудовую активность, личные отношения и физическое здоровье.
Очень часто она сопровождается бессонницей, нарушением аппетита и хроническими болями, которые не поддаются лечению стандартными методами.
Причины затяжной депрессии.
Затяжная депрессия может быть вызвана различными факторами, такими как:
1.Наследственность. У людей, чьи близкие родственники страдали от депрессии, риск заболевания значительно выше.
2.Хронический стресс. Долгосрочные стрессы, такие как проблемы на работе или в личной жизни, могут провоцировать развитие депрессии.
3.Гормональные изменения. Порой депрессия возникает в результате гормональных нарушений, например, в период менопаузы или после родов.
4.Нехватка социальной поддержки. Одиночество и отсутствие близких людей рядом — еще один фактор риска для возникновения депрессии.
Как выйти из затяжной депрессии?
Важно помнить, что из затяжной депрессии можно выйти, но для этого необходим комплексный подход:
Консультация с психологом. Профессионал поможет вам разобраться в причинах депрессии и предложит методы, которые позволят справиться с состоянием.
Медикаментозная терапия. В некоторых случаях психологической помощи недостаточно, и назначение антидепрессантов может стать необходимым шагом на пути к восстановлению.
Здоровый образ жизни. Регулярные физические нагрузки, правильное питание и полноценный отдых играют важную роль в улучшении психоэмоционального состояния.
Социальная поддержка. Разговоры с близкими, участие в группах поддержки и поддержание социальных связей помогают справляться с депрессией.
Если вы ощущаете, что ваше состояние затягивается и мешает жить полноценно, не откладывайте решение проблемы.
Если вы хотите попробовать справится сами и готовы найти ту самую лёгкость, о которой втайне мечтаете - вы обретёте её в терапевтическом клубе Елены Король.
Даже если вы никогда не ходили к психологу или если психологов, которые вам попадались, больше могли научить жизни вы, а не они вас, то вам нужно обязательно зайти в этот клуб.
Даже если вы чувствуете, что все, за что вы боролись, начинает рушиться. Если вы сомневаетесь в том, что у вас получится и не хотите копаться в прошлом, - заходите в терапевтический клуб, потому что там мы классно разбираем тему детских сценариев и того, как эти сценарии влияют на нашу жизнь.
В клубе вы очень быстро и без копаний в прошлом выйдете из бесконечного доказывания родителям, что проживёте свою жизнь лучше, чем они.
Вы научитесь жить легко.
Потому что лёгкая жизнь - это не тогда, когда вам всё достаётся просто так по силе вашей мысли.
Лёгкая жизнь - это когда вы:
- Легко начинаете относиться ко всему, что в вашей жизни происходит
- У вас есть энергия на решение этих задач
- И вы понимаете, что вы легко с этим справитесь
- Тогда все начинает в вашей жизни происходить легко
Именно этому мы учимся в терапевтическом клубе Король.
Уникальность клуба ещё в том, что в нём находится нутрициолог, который помогает не только с точки зрения психики, но и с точки зрения тела поддержать вас, дать больше энергии, убрать лишние килограммы, разобраться с щитовидкой и железом.
Вы точно получите пропуск к лёгкой, классной радостной жизни в клубе Король, потому что его автор, Елена Король - психолог с 16-летним практическим стажем в России и Испании.
Благодаря этому она очень быстро видит главную пусковую причину, которая разворачивает основной сценарий жизни человека и помогает убрать его буквально за 1-2 разбора.
Но терапия - это не волшебная таблетка, чтобы выбрать своего терапевта, вам обоим важно понять, подходите ли вы друг другу. Возможно, вам не понравится тембр речи, а он увидит моменты, с которыми не сможет помочь. Поэтому первая встреча всегда диагностическая - бесплатная.
На ней вы получаете:
- диагностику вашей ситуации сейчас
- формирование истинного запроса, к чему хотите прийти
- план-факт карта того, как это возможно будет сделать
Если вы проходите по определенным критериям, то вам будет предложено участие в терапевтическом клубе. А если не проходите, у вас останется качественная адекватная информация о том, как развиваться в вашей ситуации❤️
ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНУЮ ДИАГНОСТИЧЕСКУЮ ВСТРЕЧУ МОЖНО ЗДЕСЬ!