Сейчас у нас уже все дети старше семи лет, поэтому могут и должны соблюдать пост. Однако, это растущие организмы и требуется много сил для учебы и спорта. Мы пришли к такому компромиссу, что в школе дети едят всё, что дают в столовой, уроки иногда длятся до 14-15 часов. Нередко сразу после школы репетиторы или другие занятия. Поэтому по принципу путешествующих, в школе они едят все. Да и нет в школе постного меню ,и нет выбора, стандартные школьные обеды и завтраки. Дома их папа благословил на молоко. Кальций очень важен. Кроме того, я в пост покупаю комплекс витаминов, к весне образуется дефицит витамина Д, постоянно укрепляем иммунитет рыбьим жиром в капсулах.
Но прокормить подростков низкокалорийной растительной пищей тот еще квест. Если в непостное время бутерброд быстро насыщает ,и даёт мне передышку у плиты, то сейчас надо и здесь брать себя в руки и придумывать что-то полезное, вкусное и постное.
В начале поста нос воротят от многого , а в конце- сметают гречку с кетчупом.
Но дети есть дети, без вкусняшек ну никак. Приучаю их к сухофруктам, семечки и орехи очень любят. В них много микроэлементов и полезных растительных жиров. Фрукты, конечно же, всегда на столе.
Но главное, я стараюсь их ограничить, точнее воодушевить на пост без гаджетов. Пока плохо получается, но мне важно, чтобы они добровольно сделали это ради поста. Начали тут ссориться- я сразу же сказала, что в пост ругаться нельзя. Стараюсь мягко ,в форме совета,донести, что в музей с классом очень хорошо сходить, а вот потом в пиццерию уже не стоит. 8 марта на носу и классы пытаются что-то организовать празднично- отмечательное. Мне не хочется, чтобы они чувствовал себя обделенными и обижались на запреты, мне очень хочется чтобы сами они почувствовали, сто пост- особенное время. К сожалению, все службы они пропускают из-за учёбы и атмосфера поста теряется, видят они лишь пищевые изменения, вечером доп. занятия, репетиторы, уроки. Включаю перед сном запись великопостных служб, вместо мультиков, но надолго их не хватает. Зато засыпают хорошо)
Для меня большим утешением является то, что старшие дети, уже не живущие рядом , тоже добровольно постятся. То, что они видели в детстве, дало им привычку и осознанный выбор.Я надеюсь , что и средние, и младшие дети тоже дадут семенам веры взойти в их душах.Слава Богу!