Подготовка и лечение., базовые упражнения.,10 рекомендаций.
Дорогие мои подписчики друзья и гости моего канала. Когда я работала массажистом в неврологии и реабилитационном центре я накопила очень много информации, приобрела большой опыт, у меня библиотеке очень много книг по массажу, самомассажу, лечебному массажу. На моем на канале я буду рассказывать про различные виды, технике лечебного массажа при различных заболеваниях. Полезная информация как для массажистов так и для простых людей. Надеюсь моя информация и опыт, который я копила долгие годы пригодится, и вы будете ее использовать в своей работе и дома.
Массаж от А до Я.
С помощью исцеляющей силы рук можно частично или полностью победить многие недуги.
Часто для того, чтобы снять болевой синдром, достаточно акупрессуры или массажа живота, а для того чтобы расслабиться - массажа рефлекторных зон или массажа с применением аромамасел, для повышения жизненного тонуса - тибетского массажа или энергомассажа чакр.
В данной главе подробно описывается применение различных массажных техник при конкретных заболеваниях.
При массаже окружающая обстановка должна способствовать созданию соответствующего настроя.
Комфортная атмосфера поможет забыть о повседневных событиях, успокоиться, расслабиться и сконцентрироваться на лечении.
Подготовка и лечение.
Бодрящее воздействие, которому подвергается тело во время массажа, может иметь разную интенсивность.
Иногда результат заметен сразу, в других случаях - через довольно продолжительный промежуток времени.
Определенные формы массажа - такие, как акупрессура ,
массаж с использованием аромамасел, массаж рефлекторных зон, и другие техники - помогают достичь оптимального результата при лечении заболеваний.
Их нередко рекомендуется применять комплексно, что помогает активизировать собственные исцеляющие силы организма.
Как правило, достаточно применения 2 или 3 методик.
Не следует забывать о том, что при лечении очень важен эмоциональный настрой пациента.
Правильная подготовка к массажу особенно важна в том случае, если комплексная программа небольшая.
Имеет смысл настроить пациента на очень короткий сеанс, во время которого следует стимулировать только 3 или 4 акупрессурные точки.
Как показывает опыт, подготовка к массажу и создание благоприятной атмосферы могут значительно повысить эффективность лечения.
Создание благоприятной атмосферы.
Массаж в соответствующей спокойной обстановке оздоровит не только тело, но и душу.
Специальная комната для проведения массажа и кушетка вовсе не обязательны.
Для проведения процедуры вполне подойдет любая комната (даже ванная).
Кроме того, большинство массажных техник позволяет проводить сеансы в сидячем положении.
Следуя нескольким простым советам, можно создать гармоничную обстановку в любой комнате.
Следует позаботиться о том, чтобы во время лечения никто не
мешал. Рекомендуется отключить телефон и домофон.
Необходимо проследить за тем, чтобы температура в комнате была приятной. Зимой помещение должно хорошо отапливаться. Во время проведения массажа пациент ни в коем случае не должен мерзнуть.
Перед началом оздоровительных процедур следует тщательно проветрить помещение.
Во время массажа не должно быть сквозняков.
Комната должна быть освещена ярким, приятным, но не слепящим светом.
Если для того, чтобы снять стресс, проводится массаж, включающий в себя нажатие, свет должен быть мягким, приглушенным.
Соответствующее настроение также помогут создать свечи.
Если планируется длительный сеанс массажа, желательно окурить комнату ароматическими маслами.
При этом дыхание само собой станет более глубоким, и вам будет проще расслабиться, в том числе и на духовном уровне. Будет достаточно капнуть в аромалампу 2-3 капли эфирного масла - такого, как масло лимона, розмарина, ладана или лаванды.
Правильно подобранная музыка способствует созданию соответствующей атмосферы.
душе всего использовать спокойную классическую или так называемую медитативную музыку.
Она не должна быть громкой и чересчур ритмичной.
Подготовка к массажу.
После создания благоприятной атмосферы необходимо решить, где удобнее всего проводить лечебные процедуры.
Как уже было сказано, многие массажные техники подходят для повседневного применения.
Большинство акупрессурных точек можно самостоятельно стимулировать во время путешествия в поезде или на сеансе в кино.
Однако для более длительного индивидуального лечения понадобится специальное место.
Проще всего расположиться на полу.
В качестве подстилки подойдет мягкий шерстяной ковер, на который следует положить одеяло.
Для аромамассажа рекомендуется постелить большой кусок материи, при других массажных техниках он не нужен.
В крайнем случае можно провести сеанс массажа лежа на кровати.
Перед началом процедуры следует положить рядом с собой все, что может понадобиться при ее проведении.
При массаже рефлекторных зон на ногах или использовании Каких-либо других массажных техник необходимо, чтобы под рукой были носки из плотной ткани.
Холод - естественный враг массажа: мускулы сокращаются, кровоток уменьшается и по-настоящему глубокое воздействие становится невозможным.
Поэтому всегда нужно держать на готове одеяло, чтобы укрыться им сразу после проведения процедуры.
При проведении аромамассажа нужно иметь под рукой соответствующую смесь аромамасел.
Для других оздоровительных процедур вспомогательные средства необязательны.
Внутренний настрой.
Внутренний настрой поможет морально подготовиться к лечению.
Поскольку он помогает перейти пациенту в состояние покоя, его следует рассматривать как одну из составляющих массажа. Как же можно подготовиться внутренне?
Обычно достаточно просто сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, а также потянуться.
Если с помощью самомассажа человек хочет избавиться от того или иного недуга или, по крайней мере, снять болевой синдром, ему следует прежде всего найти контакт с самим собой.
Перед началом массажа необходимо успокоиться.
Пусть будничная суета покинет душу.
Очень важно успокоиться и отрешиться от всех житейских проблем.
При наличии тяжелого заболевания человек должен верить в то, что массаж способен улучшить его состояние.
Правильный внутренний настрой важен не только для проведения процедуры, он также поможет ускорить процесс выздоровления.
Эта установка никак не связана с силой воли или напря-жением. Речь идет о том, чтобы создать соответствующее спокойное настроение, подходящее для медитации.
Человек должен осознанно управлять исцеляющими импульсами.
Например, при применении акупрессуры или энергомассаже чакр нужно предоставить «внутреннему целителю» самому добиваться необходимых положительных воздействий.
Нужно запастись терпением, ведь значительное улучшение самочувствия не всегда приходит сразу.
Необходимо довериться целительным силам собственного тела.
Регулярные упражнения будут оказывать мягкое, но эффективное воздействие на организм.
Базовые (начальные)упражнения.
Следующие упражнения помогут внутренне настроиться на лечение.
Упражнение 1.
«Успокоение», при котором человек садится, скрестив ноги, концентрируется и старается снять напряжение.
1.Упражнение «Успокоение».
Перед началом массажной программы нужно сделать упражнение, направленное на расслабление, или провести сеанс медитации.
Это необходимо для того, чтобы внутренне собраться.
Выполнять упражнение следует в течение 5-10 минут.
Можно сесть на пол, скрестив ноги, или на стул, не облокачиваясь на спинку, ноги поставить прямо.
Держа спину и область таза прямо, расправить плечи и расслабить мускулы лица.
Закрыть глаза, дышать свободно.
Следует сконцентрироваться на том, что происходит здесь и сейчас, прочувствовать свое состояние.
Пусть все лишнее напряжение выйдет вместе с выдыхаемым воздухом.
Медленно дышать носом.
Мускульное напряжение, ненужные мысли, заботы, размышления нужно «выдохнуть».
Перед тем как прист-пить к выполнению следующего упражнения или непосредственно к массажу, необходимо несколько минут провести в таком расслабленном состоянии.
2.Упражнение «Чувствительность».
Следующее упражнение поможет человеку почувствовать свое тело и научиться улавливать едва различимые ощущения, что особенно важно для массажа.
Упражнение 2
«Чувствительность», при котором нужно потереть одну ладонь о другую и поместить разогретые руки на грудь и низ живота
Следует лечь на спину на кровать или мягкий ковер, при этом тыльная сторона руки должна касаться пола.
Закрыть глаза, дышать спокойно и размеренно.
Нужно попытаться почувствовать тяжесть собственного тела и ощутить связь с землей.
Затем нужно соединить ладони на уровне груди, быстро и энергично потереть одну ладонь о другую, пока не появится ощущение тепла.
После этого следует положить одну ладонь на низ живота, другую — на середину груди и постараться почувствовать, как тепло рук передается телу.
Попытаться ощутить, где именно лежат руки.
При этом должно появиться чувство тяжести.
Необходимо попытаться сосредоточить свое сознание на руках, прочувствовать, что руки лежат на животе и груди.
При этом нужно следить за дыханием, отчетливо ощущая его в области живота или груди.
Следует уделять особое внимание телесным ощущениям - дыхательному ритму, ощущению тепла, тяжести рук и чувству притяжения землей.
Нужно расслабить мышцы в области затылка, лица, глаза и губ.
Заканчивая упражнение, нужно медленно убрать руки с груди и живота, потянуться и открыть глаза.
3.Упражнение «Встряхивание руками».
Данное упражнение необходимо для того, чтобы расслабить мышцы рук и одновременно освободиться от негативной энергии.
Упражнение выполняется стоя.
Сначала следует вытянуть руки вдоль туловища и сделать глубокий выдох, затем встряхнуть руками.
Движения руками должны постепенно становиться более динамичными, словно с них стряхивают капли воды.
Если упражнение приносит положительные эмоции, его можно повторить, задействовав весь корпус.
Выполнять в течение 1 минуты, представляя при этом, как организм освобождается ото всех негативных эмоций, мыслей и чувств.
Ароматические эссенции оказывают сильное воздействие на вегетативную нервную систему и, следовательно, на психику.
В зависимости от правильно подобранного аромата можно добиться расслабляющего или концентрирующего эффекта.
Массаж пациента.
Почти все массажные техники, предложенные в данной главе, более всего подходят для самолечения.
Однако иногда приятно, когда массаж делает кто-то другой.
При этом важно самому контролировать ситуацию.
Необходимо рекомендовать пациенту обратиться к врачу в том случае, если он серьезно болен и ему необходима помощь профессионала.
При проведении массажа следует помнить о некоторых основных принципах.
• Начинать делать массаж другому человеку можно только после внимательного изучения необходимых инструкций.
Не следует во время проведения процедуры заглядывать в книгу, справляясь о правильности своих действий.
• Перед началом лечения другого человека рекомендуется сначала испробовать массажную технику на себе.
Исходя из собственного опыта, можно прочувствовать, насколько сильным и продолжительным должно быть нажатие.
• Нельзя массировать человека, страдающего серьезными заболеваниями.
В этом случае заниматься лечением должны образованные врачи-рефлексотерапевты, специалисты по акупрессуре и профессиональные массажисты.
• Прежде чем начать делать массаж другому человеку, следует позаботиться о создании соответствующей атмосферы. Посредством массажа происходит передача энергии от одного человека другому.
Прикасаясь к пациенту, следует вступать с ним не только в физический, но и в духовный контакт.
Поэтому при выполнении массажа так важна атмосфера покоя и доверия.
• Во время проведения массажа пациент должен находиться в расслабленном состоянии.
Иногда бывает полезным, если во время массажа его глаза закрыты.
• Приступать к массажу следует спокойно, без напряжения. Необходимо следить за своей осанкой и движениями, которые должны быть медленными и отточенными.
Основное правило гласит: «Массаж ни в коем случае не должен быть неприятным или утомительным ни для массажиста, ни для пациента».
• Всегда следует поддерживать прямой контакт с партнером.
Желательно, чтобы пациент постоянно чувствовал прикосновение хотя бы одной руки массажиста.
Во время процедуры не следует вести пустых разговоров. Однако пациент должен сразу же сообщить массажисту о возникшей во время процедуры боли или дискомфорте.
Перед массажем рефлекторных зон стоп пациент должен вымыть ноги.
• Перед массажем пациента следует коротко информировать о том, какие акупрессурные и рефлекторные точки будут активизироваться во время массажа.
Однако не следует пускаться в слишком пространные объяснения.
Ощущения скажут большинству людей гораздо больше, чем длительные объяснения.
• Перед началом процедуры следует приготовить все необходимое, в том числе и одеяло.
Необходимо постоянно следить за тем, чтобы пациент не мерз, укрывая те части тела, которые в данный момент не массируются.
Запрещено оказывать терапевтическую помощь за плату в том случае, если массажист не является врачом.
Однако не возбраняется безвозмездно делать массаж друзьям, родным или просто знакомым.
Перед тем как выбрать подходящую массажную технику, нужно учесть наличие у каждого человека так называемых индивидуальных биоритмов.
К примеру, при энергомассаже чакр человек в течение нескольких дней может испытывать душевное беспокойство.
Определенная техника в одни дни улучшает самочувствие пациента, а в другие не приносит никакого положительного результата.
При выборе метода лечения всегда следует полагаться на интуицую.
Для настроения. Юмор.
Ч.15.Массаж от А до Я. Лечение заболеваний /укрепление иммунитета./https://dzen.ru/a/Z8l4hhNUpnhXgCdi
Если вам интересен мой канал подписывайтесь чтобы не потерять интересные темы, / буду вас радовать интересными книгами по технике массажа и самомассажа, опытом который я копила долгие годы ./ Напишите , что о вашей практике массажа. Пишите о своих успехах в изучении массажа. Поставьте лайк и оставьте комментарий о вашем опыте или идеях для новых проектов. Ваше мнение важно для меня ! 🧘🏻♀️