Прошло много месяцев, как вы начали худеть, а результата все нет?
Аппетит никуда не девается, а вы продолжаете есть, даже если уже сыты? Есть один трюк, который поможет обмануть ваш мозг и вы автоматически будете есть меньше! Вы, конечно, можете задуматься о еще более строгой, чем обычно, диете и воздержании. Но есть гораздо более простой способ достичь желаемого веса, не отказываясь от любимой еды. Итак — вам следует есть не доминантной рукой! Да да, ешьте левой рукой, если вы пишите правой, и ешьте правой, если вы пишите левой. Звучит странно, но это работает!
Давайте попробуем разобраться, почему именно этот трюк может помочь похудеть. Когда вы решаете похудеть — конечно, важно сжигать больше калорий, чем потреблять. Звучит просто, но на практике старые привычки изменять весьма сложно. Но именно предложенный выше метод позволит вам достичь желаемого веса, не жертвуя при этом удовольствием. Единственное, что вам надо поменять в дальнейшем — есть другой рукой, чем обычно. Итак — правшам следует есть левой рукой, а левшам — правой. Действительно ли этот трюк помогает похудеть? Когда вы будете есть не доминантной рукой — то автоматически будете есть медленнее и осознаннее. Это приведет к тому, что вы съедите меньше. Ведь чувство сытости наступает через 20 минут. Обычно за это время вы бы съели вторую порцию и слишком поздно поняли, что съели слишком много. Осознанное питание простимулирует ваше внимание к порциям и поможет в целом есть меньше.
Прием пищи действительно начнет занимать больше времени и вы станете более внимательны, потому что нужно будет координировать свои движения. Поверьте — вы съедите меньше! Но все-таки продолжайте придерживаться правильного и здорового рациона! Автоматически вы не похудеете, если будете есть не доминантной рукой торты и пирожные. Поэтому обхитряйте себя и свой организм, но не во всем. Здоровая диета, богатая овощами, бобовыми, цельнозерновыми продуктами прекрасно ускорит ваше похудение. А если вы подключите занятия спортом — то результаты точно не заставят себя ждать. Примените комплексный подход к похудению и удачи вам на пути к мечте! И да, переложите вилку в другую руку!
Поделитесь с нами всеми, худеющими — а что помогает худеть вам?