Иногда жизнь будто выключает свет. Ты чувствуешь пустоту внутри, теряешь веру в себя, в смысл происходящего, будто стоишь в кромешной тьме. Это состояние называют «темной ночью души». Не страшишься — ты не один.
Что это?
Это не просто плохой период. Это глубокий внутренний кризис, когда рушатся старые убеждения, ценности, а новые еще не появились. Как будто душа перезагружается. Ты можешь чувствовать:
→ «Мне больше ничего не нравится»,
→ «Зачем все это?»,
→ «Я больше не узнаю себя».
Зачем это нужно?
Представь бабочку: чтобы расправить крылья, ей нужно пройти через темноту кокона. Так и здесь — это этап роста, хоть и болезненный. Старая «кожа» трескается, чтобы появилось что-то настоящее, более мудрое.
Что делать?
1️⃣ Не борись с тьмой. Прими эти чувства — они не враги. Иногда нужно провалиться вниз, чтобы оттолкнуться и выплыть.
2️⃣ Доверься процессу. Спроси себя: «Чему меня учит эта тишина?». Возможно, душа просит замедлиться или что-то отпустить.
3️⃣ Ищи опору. Разговор с близким, творчество, природа, терапия — даже маленький лучик поможет не потеряться.
4️⃣ Заботься о теле. Сон, еда, движение — то, что напоминает: ты здесь, и это важно.
Важно: это не навсегда. Как ночь сменяется рассветом, за этим этапом придет обновление. Ты не сломлен — ты в пути.
А вы через такое проходили? Что вам помогло? 💬
#самопознание #психология #кризис #рост #регрессивныйгипноз #регрессологонлайн #подсознание #прошлыежизни #личностныйкризис