И так мы подошли к одному из главных вопросов как проснуться, и я вам дам ответ, он настолько простой и одновременно сложный
простота его в понимании а сложность в реализации. Нужно быть больше времени наедине с собой! А сложность заключается в том что люди привыкли к тому что их мысли навязанны кем-то или чем-то другим например возьмем телефон, когда вы просыпаетесь первым делом берете в руки телефон вы не даете возможности мозгу проснуться и заставляете его сразу обрабатывать информацию "новости, лента в соц сети, переписки, и задания по работе"
Эту привычку сложно убрать но возможно я тому живой пример. Желательно конечно с каждым днем сводить время с телефоном к минимуму и тогда будет происходить по истине волшебные вещи вы начнете видеть мир по новому, и в какой-то момент вы осознаете что вы чувствуете себя лучше желательно к этому добавить длительные прогулки на природе когда человек длительное время идет в расслабляющей обстановке он не замечает ка все тревоги проходят и просто становится хорошо на душе.
Только есть еще один важный момент когда вы начнете маятся от скуки найти себе занятие по душе не важно какое главное чтобы вам приходилось анализировать происходящее ведь именно при анализе ситуации мы можем делать какие то выводы от которых мы "просыпаемся и начинаем смотреть на мир по новому"
