Джозеф Эверетт, любитель фитнеса и бодибилдинга, проживающий в Токио, Япония, стал героем многих обсуждений после того, как он решил провести необычный эксперимент, связанный с диетой и физической активностью. Вдохновленный утверждениями о том, что употребление большого количества яиц может быть столь же эффективным для наращивания мышечной массы, как и использование стероидов, он решил проверить это на собственном опыте. Его план заключался в том, чтобы съесть 1000 яиц за месяц, что составляет около 30 яиц в день.
Такой подход к питанию может показаться экстравагантным и даже опасным, но Джозеф тщательно подготовился к этому эксперименту. Он начал с измерения своего начального веса и результатов в четырех основных упражнениях: жиме штанги, становой тяге, приседаниях и жиме лежа. Эти показатели стали отправной точкой, с которой он будет сравнивать свои достижения после завершения диеты.
Он включал в свой рацион разнообразные блюда, такие как омлеты из яичных белков, смузи с добавлением сырых яиц и риса, что позволяло ему получать необходимые макроэлементы для поддержания энергии во время тренировок. Он документировал весь процесс, записывая свои тренировки и изменения в теле на видео, которое в итоге набрало более 782 000 просмотров на YouTube.
После месяца этой диеты Джозеф провел повторные измерения и анализы крови, чтобы оценить, как его организм отреагировал на такой экстремальный режим питания. Результаты оказались довольно впечатляющими: он набрал 13 фунтов (около 6 кг) мышечной массы, что является значительным достижением в бодибилдинге. Его физическая форма также улучшилась — он смог поднять на 20 кг (44 фунта) больше, чем в начале эксперимента.
Однако, что действительно удивило Джозефа и его зрителей, так это результаты анализов крови. Несмотря на то, что такая диета могла бы вызвать опасения по поводу повышения уровня «плохого» холестерина, результаты показали, что уровень «плохого» холестерина не увеличился. Более того, уровень «хорошего» холестерина, который помогает удалять «плохой» холестерин из организма, значительно возрос.
Еще одним важным показателем, который был отмечен в анализах крови, стало снижение уровня триглицеридов. Эти жиры в крови связаны с повышенным риском инсульта и сердечных заболеваний. Снижение их уровня у Джозефа стало положительным знаком, указывающим на то, что его эксперимент не только не навредил его здоровью, но и, возможно, даже улучшил его состояние.
Данный эксперимент Джозефа Эверетта стал не только личным вызовом, но и интересным исследованием в области питания и фитнеса. Он продемонстрировал, что с правильным подходом к питанию и тренировкам можно достичь значительных результатов, не прибегая к опасным методам, таким как использование стероидов.
Однако стоит отметить, что такой подход к питанию может не подойти всем. Употребление большого количества яиц может вызвать аллергические реакции или другие проблемы со здоровьем у некоторых людей. Поэтому перед тем, как вносить серьезные изменения в свой рацион, всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.