Почему меня все кругом раздражают? Почему все всё делают не так, как я хочу? Как будто специально все злят меня: мои родные, близкие, подруги, коллеги, все окружающие меня люди.
Когда ребенок растет, он узнает мир и, чтобы выжить, учится говорить «нет». Говорить «нет» не только своим близким, но и просто другому, иначе невозможно научиться правильно ориентироваться в окружающем мире. Отрицание — необходимое условие роста. С возрастом говорить «нет» становится привычкой, значит она переместилась на клеточный уровень. «Нет» — это защита ума от того, что не нравится, что мешает, что не подходит для нарисованной тобой жизни.
То, что говорит ум, тело воспринимает сразу. Они так взаимосвязаны, что тело сразу следует за умом, а ум — за телом. Если ум отрицает, то в теле появляется эмоция раздражения, гнева, беспокойства, желание избавиться от чего-то ненужного, противного, неприятного. Эти эмоции очень сильные, гораздо сильнее положительных эмоций.
Другими словами, только ум воспринимает отрицание. На уровне тела частица «не» не распознается. Воспринимается телом только сильнейшая эмоция и принимается как сигнал к действию.
Если ты отрицаешь что-то в окружающем мире, то тело принимает все на свой счет. Ты отрицаешь себя. Вот почему разраженный, нервный человек так некрасив, а расслабленный наоборот приятен глазу и привлекает окружающих.
Отрицание себя — это неприятие себя. Тогда ты сам себе не нравишься. Не нравится все, даже, если тело идеально по форме. Тогда тебе не подходит прическа, цвет волос, нос, руки, ноги, вообще ничего! Тогда в тебе все не так. Ты не в то время живешь, не в том месте. У тебя не те родители, жена, муж, дети. Все не то! Не та работа, какая бы замечательная она ни была, не те друзья.
Нужно быть очень осознанным и постоянно помнить, что любое отрицание чего бы то ни было, делает напряженным и некрасивым тело. Невозможно в нашей жизни всем постоянно говорить «да», но должна быть золотая середина.
Мы постоянно чем-то недовольны и от этой привычки нужно избавляться. Но это не должно быть поверхностно. Когда мне знакомая говорит, что она всегда в хорошем настроении и сама себя веселит и окружает себя только позитивными вещами, это неправильно.
Отрицание негативного, тоже отрицание. Оно куда-то должно вылиться, и оно выливается. А если не отдается окружающим, то разрушает изнутри того, кто это негативное прячет в себе.
Критика и отрицание — это свойства нашего ума. Это наше восприятие окружающего мира. Нужно поменять позицию сознания и понять, что есть факты, а есть восприятие этих фактов, есть реакция на них. Факт просто есть, как есть день и ночь. Он существует независимо от нас. Это мы сами окрашиваем его в разные цвета.
Наш ум — это определенные установки, правила, как должно быть. А жизнь об этом не знает. Мы постоянно предъявляем претензии ко всем и ко всему, считая, что все не так, как нам хотелось бы. Это детское качество. Никто нам ничего не должен. Если мы что-то кому-то делаем, то только для себя. Нам хорошо, от того, что мы это сделали для него. В тебе нуждается другой — одна из самых сильных мотиваций к действию.
Наблюдайте за каждой своей отрицательной мыслью, за каждым сказанным «нет». Задавайте вопрос: «Почему мой ум это отрицает, почему возникла именно эта мысль?» Старайтесь видеть просто факт. Факт — это то, что есть в данный момент. На факты нет смысла реагировать.
Например, отключили горячую воду — это факт. Раздражение на плохую работу ЖКХ, как причину аварии — это наше восприятие. Трубы все равно починят, воду дадут. Какой смысл сердиться на дождь?
Любить себя — значит принимать окружающий мир, как совокупность фактов, которые существуют в данный момент. Тогда наше тело перестанет получать огромное количество негативных энергий, станет спокойным, расслабленным, а значит, красивым.
Если вам понравилась эта статья, то ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал 👩💻
Также мой Телеграм-канал Психолог | Ольга Лысенкова