Всем привет! С вами Людмила.
Мне 42 года. На середину января 2025 года мой вес составлял без малого 147 килограмм. 😱
21 января 2025 г. мой эндокринолог установил мне диагноз "сахарный диабет" и назначил российский аналог "чудо-препарата", о котором кричат из каждого утюга, что на нём худеют звёзды. Теперь с его помощью худею я! 😄
В своих статьях я рассказываю о личных впечатлениях и последствиях похудения на "чудо-уколах".
Итак, начинаем. Что поменялось за третью неделю?
Самочувствие и достижения
В целом самочувствие пока хорошее. Не знаю побочка это или нет, но заметила что меня начало укачивать в транспорте, особенно на голодный желудок. В остальном вроде бы каких-то явных замечаний к своему самочувствию у меня нет.
Кушать, как и на прошлой неделе, особо не хочется, но я стараюсь не нарушать "режим питания" и кушать 2-3 раза в день.
Последнее время мне "зашёл" однопроцентный кефир. Его прям хочется.
В очередной раз замечаю за собой новую особенность - если я наелась, а в тарелке осталась еда, я её не доедаю. Раньше доела бы обязательно (с детства у нас в семье была установка, что тарелки любят чистоту, и еду нужно доедать), а сейчас оставляю еду на тарелке с чистой совестью. Пусть лучше пропадёт еда, чем я. 😄
Также я стараюсь вырабатывать у себя привычку регулярно ходить в бассейн. На этой неделе была три раза, во вторник, в четверг и в субботу. Купила абонемент. Мне кажется, что после занятия в бассейне объемы лучше уходят, и, я надеюсь кожа как-то подтягиваться будет.
По поводу обвисания кожи у меня прям фобия... Я понимаю что вес у меня огромный и кожи лишней много, но удалять её хирургически не хотелось бы. В субботу купила себе серию кремов для лица, буду мазаться.
С покупкой кремов было забавно. Нужно сказать, что я кремами не пользуюсь никакими, и косметикой декоративной тоже почти никогда не пользуюсь. Пришла в магазин косметики, хожу, смотрю на полки как баран на новые ворота. Что мне нужно - не знаю от слова совсем! Подходит девушка-консультант.
- Вам помочь с выбором? - спрашивает
- Помогите, - отвечаю я, - я тут решила похудением заняться и боюсь что кожа в результате обвиснет. Хочу какой-нибудь крем купить.
- А какая у Вас кожа? - спрашивает меня консультант.
И тут я понимаю, что в душе не знаю какая у меня кожа! 😄 Нормальная! Белая! 😂
- Ну вы какой косметикой обычно пользуетесь? - пытается задавать наводящие вопросы консультант.
- А я никакой не пользуюсь! Вот совсем! Я только мылом умываюсь, да и то, не каждый день! Иногда и просто водой, без мыла.
В итоге девушка как-то определила, что мне нужно средство с гиалуроновой кислотой и долго водила меня по разным рядам с косметикой. Рассказывала про "натуральность" и "биологичность" какой-то корейской марки, показывала кучу других "элитных" кремов... Но я, посмотрев на ценник в 5-10 тысяч за маленькую баночку, решила, что "если не видно разницы, то зачем платить больше (с)"😄 и взяла знакомый хотя бы по рекламе Лореаль. Зато взяла сразу всю линейку, и дневной крем, и ночной, и вокруг глаз, и гель ещё какой-то.
Ещё я стала замечать, что весы постепенно из "врага" становятся другом! Если раньше хотелось закинуть их в дальний угол и не доставать, то теперь руки сами тянутся проверить, а сколько грамм ушло сегодня.
Результаты мотивируют продолжать!
А какие, собственно, результаты?
Сахар - в диапазоне от 5.5 до 5.7
Вес без одежды 139
( - 2.2 кг за неделю, всего с начала -7.1 кг)
Обхват бедер - 148 (около -3 см за неделю - всего -8 см)
Обхват талии 115 (-2 см за неделю, всего -6 см)
Обхват груди 129 (-2 см за неделю, всего -8 см)
Обхват под грудью 113 (-3 см за неделю, всего -9 см)
Обхват ноги (бедро) 87 (-2 см за неделю, всего -4 см)
Сантиметра для измерения объема бёдер стало хватать, даже с небольшим запасом!
А ещё я чувствую что джинсы, которые я покупала себе на зиму и почти не носила, мне теперь велики. Они стрейчевые, и если раньше они сидели "впритык", то теперь, если захотеть я могу снять их через бёдра не расстёгивая. Пока что достала с полки старые, в которые раньше не влезала, но чувствую что скоро придётся обновлять гардероб!
Выводы.
Пока что, я очень довольна! Очень надеюсь, что у меня получится выработать привычку регулярно ходить в бассейн, так как отсутствие нагрузок - это одна из главных моих проблем. Если удастся развить в себе привычку к регулярным физическим нагрузкам, я буду счастлива!
Я никого не призываю бежать в аптеку и покупать какие-либо лекарства без назначения врача.
Но, знайте, если обратиться к врачу, то изменить свою жизнь могут, даже, казалось бы, слабовольные и недисциплинированне люди.
Если вы, также как и я решили изменить свой образ жизни - подписывайтесь, делитесь в комментариях своими результатами. Только, на всякий случай, не пишите "в лоб" названия препаратов и дозировки, как оказалось, за это Дзен может заблокировать!