Среди дорогих читателей, есть ряд эмоциональных граждан, которые очень близко к сердцу принимают, что именно я ем, и швыряются стульями по причине несогласия. Некоторые даже громко хлопают дверью, чтобы я прочувствовала. Что именно я должна прочувствовать? Я в недоумении.
Для новых читателей сообщаю, что живу я в Самаре, и рассказываю о еде, которая меня окружает. О том, что я ем, планирую съесть или не планирую по каким-либо причинам. Это основная тема блога. Да - это все, что я хочу поведать миру. Готовить при этом я не умею и не люблю.
Фото своей ежедневной еды я делаю перед тем как ее съесть (то есть на иллюстрациях не натюрморты и не образцы сервировки - это моя реальная еда в разном фоновом оформлении)
Иногда я пишу еще о чем-то, на предмет "хочется поболтать".
Сейчас сбрасываю вес на диете, придерживаясь нормы 900 калорий в день. Сидеть на ней планирую 3 месяца. Посты с диетой на канале выделены заглавными фотографиями сделанными на розовом фоне.
Делаю вывод, что некоторые комментаторы, так переживающие по поводу моего меню, путают две вещи.
1. Рекламу и ее отсутствие.
2. Диету для сброса веса и правильное питание.
Объясняю.
1. Рекламы в блоге нет, я показываю исключительно свое меню. Никого не призываю повторять. Я не специалист - диетолог. Я не "пионер - всем пример". Я просто тетя, которой приспичило к лету влезть в старые джинсы.
Но. Я действую не вслепую, а согласно методике, которая имеет автора. Я в свое время купила эту методику, чтобы с ее помощью нормализовать вес. По этой методике я сама неоднократно его нормализовывала, нормализовали вес члены моей семьи (которые покупали ее для себя отдельно - не потому, что я жадная и не делюсь, а потому что таковы нюансы методики), и мои знакомые, глядя на результаты которых я тоже пошла и отнесла свои деньги.
У меня в силу определенных причин - глупости, которую я совершила по незнанию, вес периодически опять набирается. У родственников - нет. Про остальных не знаю, мы не общаемся.
Поэтому я через некоторое время купила еще и укрепляющий комплекс.
То есть то, что вы видите - это именно следование методу, который остается за кадром. Это не значит, что надо повторять мое меню, чтобы тоже похудеть. Вы не выдержите и сорветесь.
2. Сброс веса и правильное питание в моем случае не имеют ничего общего.
Правильным питанием я буду заниматься потом. Может быть. А сейчас я именно сбрасываю вес, и другой цели передо мной не стоит. Поэтому не надо мне писать, что нужно есть то и так, а что-то вообще есть не нужно. Для меня это не имеет никакой ценности. Потому что у меня совершенно иная сейчас задача.
Маленькая подсказка.
Сокращение калорийности - это стресс для организма. Но это единственное условие, которое позволит похудеть. Если вес большой, то худеть надо долго. И если в это время менять пищевые привычки и дополнительно насиловать себя правильным питанием, или полезными, но невкусными и непривычными блюдами, менять время и график приема пищи, то есть навешивать на организм дополнительные стрессы и неудобства, то все это приведет к срыву.
Моя сейчас цель - просидеть 3 месяца на низкой калорийности и сбросить, сколько получится. Почему именно 3 месяца? Это будет апрель. Я планирую заняться дачей и мне нужны бодрость и ловкость. Теоретически за это время я должна более-менее прийти в норму. А там война план покажет.
Методов сброса веса много. Я раньше сбрасывала на Брэгге. Голодала, ела все без соли и сахара, много ходила и прочее. Тоже помогало. Отличные были результаты. В меня можно было включать электроприборы вместо розетки - столько было энергии. Но там все жестко. Это все-таки стиль жизни, который надо принять. А я пожрать люблю.
Интернет лопается от количества специалистов, которые учат быть худым и здоровым.
Я понятия не имею, что там они говорят. И мне это не интересно, если честно. Я давно нашла свой способ, который меня устраивает - тихо жую свои жареные яйца с тунцом, и не лезу ни к кому с ученым видом.
Поэтому если другой специалист учил вас другому, или вы сами всех учите - ради Бога, делайте, что хотите. Но для меня это значения не имеет. Не надо пытаться "достучаться" и нервничать.
***
Вчера я позавтракала куриной грудкой, которую вы видели на заглавном фото. Грудка с кетчупом потянули на 300 калорий. Надо было уже выбросить пакетик от кетчупа, и я буквально залила им всю грудку. Сверху, исключительно для фотогеничности посыпала зеленым лучком.
Далее я опять решила пообедать замороженной вишней и горячим чаем.
Так-то это вышел перекус.
Вишню я открыла ту, которую купила накануне в "Чижике". Пакет 400 граммов, так что все вышло на 200 калорий.
Открывала я пакет, готовясь к страшным видам. Все-таки вишня дешевая. Но нет. Наоборот. Как ни странно, вишня внутри была крупная и сладкая!. Фотографировать было лень, так что в следующий раз - есть еще пакетик.
Итак, у меня вышло за полдня 500 калорий.
Но - я поела именно то, что мне хотелось. Если бы я не съела вишню, а съела что-то другое, я бы сорвалась, и наелась и вишни тоже. А потом к вечеру захотела бы опять есть - и вот - здравствуйте лишние калории.
А так - я после вишни есть не хотела до самого вечера. А вечером не столько голод на меня навалился, сколько желание поесть любимой брюссельской капусты с омлетом.
Поскольку у меня осталось еще 400 калорий, я вбила в капусту целых 3 яйца.
Ужин выбрал все оставшиеся калории.
Итого за день вышло 900 калорий. На копейки меньше, но я округляю.
***
Здесь некоторые читатели приятно отмечают, что на моих фотографиях фигурирует красивая посуда.
Хочу сделать пояснения.
Посуда, которую вы видите, делится на три типа.
1. это наша обычная посуда, из которой мы едим. Это посуда известных и надежных производителей.
2. Яркая одноразовая посуда или пластиковая посуда для пикников - к ней претензий нет.
2. посуда из фикс-прайса, которая покупается специально для блога, для красоты и разнообразия картинки, потому что она интересная и дешевая. И вы можете увидеть ее в этом магазине, вспомнить мой блог и купить. Так вот - я ее использую исключительно как бутафорскую. Я из нее не ем. Фотографирую, потом все перекладываю. Я не доверяю китайской посуде. Я не знаю, из чего там они ее лепят.
Вообще - поход по магазинам превратился в борьбу с собой на почве - а вон какая тарелочка стоит...
Сегодня вышла погулять, к примеру, ноги сами занесли в хозяйственный, и купила там 4 разные сервировочные салфетки для блога - одну вы уже можете видеть под сковородой с капустой...
Приветствуется культурное и доброжелательное общение. Некультурное и недоброжелательное - не приветствуется.