Сегодня я проспала, дорогие читатели. Проснулась в 11. Ничего не написано, хотя все подготовлено. Думала написать материалы вчера вечером, легла в 22.00 просто немного отдохнуть - и вот. Вырубилась и проспала.
В общем, описываю свой диетический понедельник.
Для новых читателей сообщаю, что живу я в Самаре, и рассказываю о еде, которая меня окружает. О том, что я ем, планирую съесть или не планирую по каким-либо причинам. Это основная тема блога. Да - это все, что я хочу поведать миру. Готовить при этом я не умею и не люблю.
Фото своей ежедневной еды я делаю перед тем как ее съесть (то есть на иллюстрациях не натюрморты и не образцы сервировки - это моя реальная еда в разном фоновом оформлении)
Иногда я пишу еще о чем-то, на предмет "хочется поболтать".
Сейчас сбрасываю вес на диете, придерживаясь нормы 900 калорий в день. Сидеть на ней планирую 3 месяца. Посты с диетой на канале выделены заглавными фотографиями сделанными на розовом фоне.
Утром я завтракала своей любимой брюссельской капустой, в которую вбила два яйца, насыпала специи и положила несколько острых перчиков.
Острое, по моему убеждению, убивает в организме всю заразу. Например - глистов, а у меня птицы и собачка.
Где-то я это давно читала, отложилось, и теперь я ем острое не просто потому, что люблю, но и в качестве защиты.
Кстати, мой попугай Ричик (венесуэльский), тоже любит красный острый стручковый перец. И даже в специализированном корме у него такие перцы добавлены в смесь. Так что я думаю, глистов у него нет. Насчет двух других менее уверена. Нюсю глистогоним периодически, но мало ли, что она там может найти и облизать.
В общем, есть у меня глубокое убеждение в защитных свойствах острого перца для организма. Никому не навязываю, просто говорю, что думаю по этому поводу. Переубеждать не надо.
Завтрак потянул на 330 калорий.
Далее день пролетел незаметно, и настало время обеда.
И здесь я, прислушавшись к своему организму, решила на все 300 обеденных калорий поесть замороженных фруктов - вишни и ананасов.
Думаю - поем другое, потом все равно будет хотеться вишни - сорвусь.
Наемся фруктов, будь, что будет.
Наелась. Запивая горячем чаем.
Чай, кстати, научилась делать по совету читательницы из лемонграсса и имбиря.
Надо просто подольше подождать, когда он заварится. И получается просто чудесный, янтарного цвета напиток.
Можно заваривать и второй раз ту же смесь - со второй заварки результат еще ароматнее и вкуснее.
Завариваю чай я в ситечке, непосредственно в чашке. Так что это касается только такого метода заваривания.
Я просто настрогала имбирь тонкими полосочками и добавила примерно пару столовых ложек лемонграсса. Мне очень понравился результат, и лемонграсс я теперь буду покупать.
Вот здесь на фото мой ужин, и именно такой чай в чашке.
А в вазочке - ужин. Творог нулевой жирности, смешанный с йогуртом и специями. И еще присутствуют соленые огурчики. Очень вкусно. Планирую так же и позавтракать.
Ужин - 270 калорий.
Я как-то делала сырники, тоже диетические, и некоторые, невнимательно читающие, удивлялись, что они соленые, с чесноком и специями. Творог во время диеты я ем только соленый и со специями, потому что сладкий - это дополнительная ненужная калорийность. А вообще я часто и без диеты делаю такой же творог. Мне он нравится именно соленый и пряный.
Итого за день у меня вышло ровно 900 калорий.
Чтобы наедаться таким количеством калорий надо есть, во-первых, именно только тогда, когда вы чувствуете голод (хотя ужинаю я при этом, чаще всего, потому что "надо" - чувства голода нет). А во-вторых, есть медленно, сосредотачиваясь на наслаждении от еды.
Я писала, что обычно ем быстро.
Так вот, на период диеты я отхожу от этого обыкновения, и стараюсь смаковать каждый кусочек.
Это реально, помогает.
Творог я, кстати, выдавила через кулинарный мешочек. Блюдо было похоже на пирожное или мини-тортик.
Некоторые худые и стройные читатели с ужасом мне пишут, что "даже для них" эта порция калорий на день была бы маленькой. Подразумевая, что худые и стройные они потому что едят мало.
Все может быть.
Но сколько я в своей жизни видела худых и стройных, там все дело было в стремительном обмене веществ. И в свои желудки они, как в бесконечную топку, закидывали такие порции, что если бы я столько ела, уже бы реально не пролазила в дверь. То есть для меня "худые и стройные", это как правило как раз те, кто ест ведрами и не поправляется, а иначе просто протянет ноги от голода.
Но я не медик, так что у меня чисто мои наблюдения.
***
Вчера посетила впервые в жизни магазин "Чижик".
Много о нем слышала, но правильно представляла, что это что-то вроде магазинов "Победа" или "Светофор", которые я посещала, потому что они находились рядом с офисом, в котором я как-то работала, поэтому с личным визитом не торопилась.
И вот, время пришло)
Я, как вы уже знаете, подсела на мороженную вишню. А эта вишня довольно дорогая. В последние несколько лет был неурожай вишни. Думаю, все объясняется этим. Вишня растет у нас на даче, и наморозить ее можно было бы сколько угодно бесплатно, но она просто не плодоносила уже три года. И у соседей тоже.
В общем - я стала смотреть в приложении доставки товаров - где и по какой цене продается такая вишня, и обнаружила, что дешевле всего - в "Чижике". Причем, там 400 граммов дешевле, чем в других сетях 300 граммов.
Но вот доставка там все время очень дорогая, так что вся выгода этим уничтожается.
И решила я узнать, где ближайший "Чижик" и навестить его лично. Так вчера и сделала.
Нашла магазин - оказалось, что он сравнительно недалеко - заодно и прошлась.
Магазин во всем эконом - вариант. Продавцов минимум, они же и грузчики, они же и кассиры. Чтобы сэкономить время, товар выкладывается прямо в упаковках, ассортимент небольшой, но самые хиты и покрывает все основные потребности.
Людей было не очень много.
Кстати, у меня подозрение, что товары, которые в подобных магазинах дешевле аналогов, которые продаются в других магазинах, не вполне аналоги. Что-то там нахимичено и в составе. В сторону удешевления. Да, большие обороты и прочее, но одно не исключает другое. Поэтому я осторожно подхожу к покупкам продуктов в таких местах.
В общем, показываю, что купила.
Колбаски для чихуашечки Нюси. Я не знаю, сколько они стоят в других местах, потому что я их больше нигде не встречала. Нюся сперва отнеслась к новинке настороженно. У нее есть такая интересная привычка. Даешь ей что-то новое. Она сперва как человек смотрит на тебя с подозрением, испытующе. Потом язычком осторожно пробует. Если вкус понравился - берет. Если нет - то нет.
Откуда у нее такая привычка - понятия не имею. Но вот такая умница.
В общем, колбаска в итоге понравилась. Но это не еда, а как конфетка ребенку.
Салфетки нетканые в рулоне у нас дома хит. Улетают. И на кухне, и за птицами клетки убирать и мыть... В общем - здесь дешевле чем аналоги, которые я видела - купила.
Такие тоже летят, тоже купила.
Травы и чеснок купила и уже опробовала вчера в твороге на ужин. Понравились.
Вишня, ради которой все, слава Богу, была на месте. Купила 2 пачки. Еще не открывала. Не знаю, что за вишня.
Так же купила дрожжевое слоеное тесто, которое рядом. Просто потому что мы его регулярно берем, а сейчас я забывала его заказать в других местах. И оно здесь дешевле, да. Тесто в коричневой упаковке.
Еще поразилась подборкой книг. Биографии, и биографии в таком сочетании - Мэрилин Монро, Генри Форд, Миронов и Никулин. Это что - самые пики интереса публики? Меня, честно говоря Форд изумил. Если у нас им интересуются так же, как Монро - это просто феномен.
Еще я долго стояла около мини гладильной доски. Был порыв взять.
У нас есть гладильная доска, но большая. И она стоит в комнате попугаев и выполняет функции полки, на ней лежит всякое нужное под рукой. А вот так, быстро погладить, не разбирая завалы - давно была мысль купить маленькую доску. Но в этой меня смутила толщина покрытия. Мне кажется, все будет в клеточку, в итоге..
В общем, попробую вишню, ради которой было все - сообщу результат.
А так потратила 1040 рублей. Пошла за вишней, а накупила разного.
Приветствуется культурное и доброжелательное общение. Некультурное и недоброжелательное - не приветствуется.