Это вам не новомодные уколы-это система или продолжение горячей темы моей последней публикации - мои минус 12кг!
Безусловно новомодные уколы💯 продаются как горячие пирожки, но система всегда эффективнее!
Не стану рассуждать о слабости характеров, массовой затуманенности мозгов и смеси патологической лени с верой в чудо, в попытке ответить на вопрос: «Почему «результат в результате системы» так не популярен!?» Да, и как говорят мои «поклонники» : «Никого не хочу обидеть,но‼️😂»
На самом деле из этих НО‼️ и состоит мой результат и моя система!
🎯ВИТАМИНЫ И ГОРМОНЫ
Первое, за чем я всегда слежу витаминный и гормональный баланс! Потому как если организм «нищий и голодный» ни о каком спокойствии речь идти не может 🤷♀️ Тем более о похудении! Вы, вместе со своей клеткой, всегда будете хотеть жрать🤷♀️
Особенно важен витамин Д и железо!! Краеугольные витаминчики для женщин 40+
Подобрать грамотных врачей , которые помогут наладит - это уже опыт и интуиция - но в Воронеже порекомендовать могу, пишите в личку
🎯СПОРТ
Два раза в неделю занимаюсь даже не спортом, а «умной кинезиологической системой» *Кинезиология - это наука о движении, это я вам кандидат целых Педагогических наук говорю🤓
Набор чудесных умных упражнений-идеальная система, если в системе❤️
Тренера порекомендую, если сможете записаться 🤷♀️Тоже пишите
🎯ДВИЖЕНИЕ
Никакого бега - ненавижу и считаю вредным даже для своего возраста! Незачем лишний раз себя так сотрясать! Можно ХОДИТЬ и параллельно мечтать, думать, учиться, да слушать музыку и отдыхать в конце-концов! Калории практически те же, заботы о теле больше! Для меня так и это уже стократно обосновывается наукой! Но если бег в кайф - это прекрасно-бегайте с нарастающим энтузиазмом 💃🏻
🎯ПИТАНИЕ
С утреца перед завтраком китайский элексир и стакан горячей воды! Завтрак, который у меня не позже 8ч, чтобы корректно запустить желчный пузырь, как правило омлет или яичница! Иногда к ним сыр, красная рыба, драники (ммм..обожаю)
🎯НЕ ОБЕДАЮ! Первое время, кстати и недолго, максимум неделю, потерпела, а сейчас уже организм и не просит🤷♀️ НО‼️Все индивидуально, мне этот способ заходит
🎯УЖИНАЮ - клетчатка и белок! Моя «гастрономически-эротическая🙈 фантазия» на ужин зимой - это борщ с сальцем и чесноком! Боже…
🎯ЭНДОРФИНЫ
Конечно, занятия для счастья и удовольствия! Пение, стихи, встречи с прекрасными женщинами, свой бренд одежды, который вообще был бы нескончаемым источником счастья, если бы не был бизнесом с жесткими цифрами, этот канал и МЕЧТЫ и ЦЕЛИ - все это позитив, который иногда получаешь органически, а иногда как песок золотой намываешь в себе! Все система и работа💪🏼
Но эти эндорфины основа любой системы! Иначе сорветесь! Стресс то самое легкое - это заедать тупо и хаотично! Когда потом и не вспомнишь: «Что в себя закинул?»
Много? Безусловно!
Трудно? Конечно!
Нужно? Обязательно, если хочешь жить и быть подольше здоровой, стройной и, что самое главное,счастливой!
Немного похоже на пропоганду в «клубе сумасшедших ЗОЖников» 😂 зато правда! А что может быть ценнее этого!?
Ну, и самое больное и НЕ популярное - надо,черт возьми, делать! Понять зачем и делать!
Извините, люди добрые и не очень…😂