Ингредиенты: Приготовление: Почему это полезно: Ягоды — источник антиоксидантов, банан обеспечивает энергией, а йогурт содержит белок и пробиотики. Такой смузи идеально подходит для перекуса или лёгкого завтрака.
Ингредиенты:
- 1 стакан замороженных ягод (клубника, черника, малина)
- 1 банан
- 150 мл натурального йогурта (без сахара)
- 100 мл воды или миндального молока
- 1 ч. ложка мёда (по желанию)
- Несколько листиков мяты для украшения
Приготовление:
- В чашу блендера добавьте замороженные ягоды, нарезанный банан, йогурт и воду (или молоко).
- Взбейте всё до однородной кремовой консистенции.
- Попробуйте на вкус. Если хотите, добавьте немного мёда.
- Перелейте смузи в стакан, украсьте листиком мяты и подавайте сразу
Почему это полезно:
Ягоды — источник антиоксидантов, банан обеспечивает энергией, а йогурт содержит белок и пробиотики. Такой смузи идеально подходит для перекуса или лёгкого завтрака.