Уважаемый читатель, эта заметка навеяна некоторыми процессами моих клиенток и интересными мыслями Линды Леонард. Тема агрессии, ярости многогранна. На неё можно смотреть совершенно по-разному: от захваченности аффектом как психотического компонента до энергии жизни.
Меня заинтересовал аспект преобразования ярости в творческую энергию. Мысль, которую пытается донести Линда Леонард заключается в том, что:
- В каждой женщине есть энергия ярости – энергия Кали. Необходимо её признать.
- Женщине необходимо позволить себе встретиться со своей яростью сознательно
- Женщине важно научиться управлять своей энергией ярости, преобразуя её в творческую энергию.
Давайте посмотрим, что происходит на каждом из этапов.
Признание энергии Кали
В каждой из нас есть сторона, которая социально не одобряема. Это некая психическая часть с огромным энергетическим потенциалом, которая, порой, готова всё разрушить, «спалить весь мир». Эта часть может проявляться во вспышках гнева на детей, родителей, мужа. Для таких вспышек могут быть триггерные ситуации, а иногда они приходят ниоткуда.
Ввиду того, что социально одобряемый образ женщины – это покорная ласковая и поддерживающая дама. Минимум, сдержанная, улыбчивая, спокойная. Такой социальный образ, безусловно, полезен для общества. Он помогает формироваться хорошо встроенной в общество Персоне. Однако, если Персона заслоняет собой весь внутренний мир, то любая агрессия в женщине вытесняется. Что автоматически ведёт в соматизации невыраженной агрессии, а также может приводить к депрессивным состояниям и суицидальным мыслям. Ввиду этого, первое, что необходимо сделать – признать существование внутри себя такой энергии, право на её существование, нормальность этого существования.
Встреча с Кали
Если у женщины проявляется вспышки гнева, то необходимо подойти к ним осознанно. Понять, что в этот момент происходит внутри. Иногда женщина настолько вытесняет агрессию, что не может в своей жизни даже повысить голос. В этой ситуации необходимо, совместно с психологом, найти возможность проявиться ярости. Здесь могут быть 2 пути: метафорическое выражение ярости на сессии (возможно, с криками и ругательствами) или вариант внешнего отреагирования, который не причинит вреда окружающим.
Преобразование энергии ярости
Здесь я приведу два примера из жизни.
Пример 1. Женщина в творческом поиске ответов на вопросы, касающиеся своего внутреннего мира, ощущает энергетический подъём. В ней просыпается злость. Эта злость даёт ей сил откровенно смотреть на себя, свою ситуацию. И переработав увиденное она уходит в дальнейшую символизацию – метафорическое отражение внутреннего мира. Здесь мы видим перетекание энергии из одной деятельности в другую.
Пример 2. Женщина ощущает тревогу, она начинает злиться на себя за ощущение тревожности. И тогда она идёт и пишет статью/картину. В творческом процессе потенциал рассеивается, женщина ощущает покой и удовлетворённость. Здесь мы тоже видим трансформацию энергий.
Я начала с примеров, так как фраза «преобразуйте энергию ярости в творческую» может звучать непонятно. На примерах же мы видим, как в реальности женщина может трансформировать энергию Кали на достижение собственных жизненных целей.
Возможно, такая трансформация энергии получится не с первого раза. Но важно знать, что она возможна. В какой-то момент придёт ощущение «на пальцах» силы этой энергии, и она станет ещё одним ресурсом в жизни женщины. При этом, она останется в рамках социально одобряемого поведения, что не маловажно.
Успехов в работе со своей энергией ярости!
Искренне ваша,
Анастасия Малышева
Глубинный психолог
Моя страница на всероссийском сайте психологов Б17: https://www.b17.ru/anastasiya_malysheva/