Как маме сохранить здоровую психику и никого не "убить"?
Истерики у ребенка — это сложное испытание для любой мамы. Важно помнить, что истерика — это нормальная часть развития ребенка, особенно в возрасте от 1 до 4 лет. Ключ к успешному преодолению истерик — спокойствие и понимание со стороны родителя. Вот несколько рекомендаций, как вести себя маме во время детской истерики:
🙏Сохраняйте спокойствие:
* Контролируйте свои эмоции: Помните, что ваша реакция влияет на ребенка. Глубоко вдохните и выдохните несколько раз, чтобы успокоиться. Паника или гнев только усугубят ситуацию.
* Не кричите и не наказывайте: Ребенок во время истерики не способен контролировать свои эмоции. Крики и наказания не помогут, а только усилят стресс и страх.
* Мысленно отстранитесь: Представьте, что вы наблюдаете за ситуацией со стороны. Это поможет вам сохранить объективность и не вовлекаться эмоционально в истерику.
💪Обеспечьте безопасность:
* Уберите опасные предметы: Если истерика происходит в месте, где есть опасные предметы, уберите их, чтобы ребенок не поранился.
* Не оставляйте ребенка одного: Даже если вам хочется уйти, оставайтесь рядом с ребенком, пока он не успокоится. Ваше присутствие даст ему чувство безопасности.
* Физический контакт (по ситуации): Некоторым детям помогает, если их обнять или взять на руки. Других же детей прикосновения раздражают во время истерики. Ориентируйтесь на своего ребенка.
⚠️Игнорируйте манипулятивное поведение:
* Не поддавайтесь на провокации: Если истерика — это способ добиться желаемого, не уступайте. Ребенок должен понять, что истерика — неэффективный способ решения проблем.
* Переключите внимание (если возможно): Если истерика не слишком сильная, попробуйте отвлечь ребенка чем-то интересным: игрушкой, книжкой, неожиданным звуком.
💪Помогите ребенку успокоиться:
* Говорите спокойно и тихо: Объясните ребенку, что вы понимаете его чувства. Называйте эмоции: "Я вижу, ты очень расстроен".
* Дыхательные упражнения: Если ребенок уже достаточно взрослый, попробуйте вместе с ним сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.
* Уютное место: Предложите ребенку уйти в тихое и спокойное место, где он сможет успокоиться.
✅️ После истерики:
* Обсудите произошедшее (с более старшими детьми): Когда ребенок успокоится, поговорите с ним о том, что случилось. Объясните, что истерика — это не лучший способ решения проблем. Помогите ему найти другие способы выражать свои эмоции.
* Не акцентируйте внимание: Не ругайте и не стыдите ребенка за истерику. Просто переверните страницу и продолжайте заниматься своими делами.
* Похвалите за спокойствие: Когда ребенок ведет себя хорошо, обязательно похвалите его за это.
Если истерики частые и вы чувствуете,что морально не справляетесь к детскому психологу или неврологу.
Впервую очередь берегите свою психику.
Здоровая мама-здоровый ребёнок.
Если мама всегда на взводе и готова сорваться в любой момент, то сложно ожидать от ребёнка другого поведения.
Дети отзеркаливают родителей.
Поэтому вся работа с ребёнком идёт исключительно через маму.
Берегите себя ❤️
#психолог #логопед #детскаяистерика #каксправитьсясистерикой #мамы #воспитание #развитиеребенка #дорофееваучит
