Сколько раз вы испытываете неуверенность в себе в течение дня? Для многих давно стала привычной двузначная цифра. А это значит, что человек вынужден жить в хроническом стрессе и в состоянии войны с самим собой.
Думаю, все давно в курсе, какой удар по здоровью наносит постоянное напряжение – психосоматические заболевания давно в ТОПе популярных тем.
С вами Тимур Рагга, эксперт по развитию голоса, речи и харизмы. Что делать, если уверенность – не самая выраженная черта в вашем характере? Предлагаю вам прокачать ее с помощью способов, которыми пользовались в начале своей карьеры все начинающие спикеры.
Три проверенных лайфхака для усиления уверенности в себе
О том, насколько вы уверены в себе, сигнализирует ваша речь, глубина голоса, интонации. Но еще больше информации дает окружающим наше тело, мимика, движения.
Мы будем работать с тремя пунктами из этого списка.
1. Сила взгляда. «Глаза долу», «Боится взгляд поднять»,– так говорят о застенчивых и робких людях. Если хотите выглядеть уверенно – учитесь устанавливать зрительный контакт с людьми.
Взгляд должен излучать симпатию и выражать вашу харизму. Представьте, что взглядом надо напитать человека энергией, как вы на него посмотрите?
2. Жестикуляция. Руки безвольно повисли вдоль туловища или плетьми лежат на коленях. Или вы намертво сцепили их на груди так, что пальцы уже начали синеть от напряжения. Эти жесты говорят о крайней неуверенности и скованности.
Уверенные люди жестикулируют свободно, без зажатости. Руки можно поднять на уровень груди, или даже чуть выше. Можете позволить себе плавные широкие движения? Отлично! Они покажут аудитории вашу уверенность и готовность к общению.
3. Глубокий приятный голос. Когда голос звучит невнятно, глухо, речь прерывается, а слова вылетают изо рта как попало, никто не поверит, что вы – уверенный в себе лидер.
Совсем другое впечатление произведет человек, который говорит с публикой убедительным голосом, умело используя интонацию и делая акценты с помощью пауз.
Качаем уверенность: три решения одной ситуации
С чего же начать меняться, и как это сделать, если есть ограничения по времени, финансам или возможностям?
- Самостоятельная работа, когда вы день за днем штудируете полезный контент на моем канале. Это займет от нескольких месяцев до нескольких лет, но не будет стоить вам ни копейки.
- Обучение на моих программах и тренингах. Еще один вариант, и он потребует всего 4-6 недель вашего времени. Платно, но мега-эффективно. Как я люблю говорить: «вы станете лучшей версией себя».
- Запись на мой онлайн-разбор. Все, что от вас требуется – попасть на прямой эфир и получить обратную связь от меня и нашей группы экспертов, вместе с упражнениями и рекомендациями. Это бесплатный вариант, который помогает прокачать свои навыки в ускоренном темпе.
Но… Попасть на разбор – это задача для целенаправленных игроков, нашим экспертам не нужны халявщики, которые будут зря тратить время эфира.
Поэтому срочно проходим и регистрируемся здесь:
Вы попадете в секретный канал для своих, и у вас еще есть шанс получить от моей команды дополнительные бонусы. Какие – вы узнаете, если пройдете по ссылке прямо сейчас.
Вы уже готовы стать увереннее и харизматичнее?