1. ✅ Определите свои потребности
Подумайте, какие проблемы или вопросы вас беспокоят. Стресс, тревога, депрессия, семейные проблемы, работа или личностный рост.
2. ✅ Изучите специализации и методы
До фига разных направлений: клиническая психология, КПТ (когнетивно-поведенческая терапия), КБТ (Когнитивно-бихевиоральная терапия), Гештальт терапия (моя любимая) т.д. Убедитесь, что специалист имеет опыт работы с вашей проблемой.
3. ✅ Проверьте квалификацию и опыт
Убедитесь, что психолог имеет соответствующее образование и лицензии. Ознакомьтесь с его опытом работы и подходами, которые он использует.
4. ✅ Проверьте отзывы и рекомендации
Попробуйте найти отзывы о психологе в интернете или спросите рекомендации у друзей и знакомых. Личный опыт других людей может помочь вам сделать выбор.
5. ✅ Запланируйте первичную встречу
Многие психологи предлагают первичную консультацию, на которой вы можете обсудить свои проблемы и задать вопросы. Это поможет вам понять, насколько вам комфортно работать с этим специалистом.
6. ✅ Учитывайте доступность и стоимость
Узнайте о стоимости сеансов. Также учитывайте местоположение психолога (если планируете встречи оффлайн) и доступность сеансов.
__
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! И делитесь с близкими 🤗
А на моем ТГ-канале вы найдете еще больше полезностей! Приходите и оставайтесь со мной 🤗