Каждый день праздник, не так ли?
И сегодня мы отмечаем Зимний свадебник (Иванов день), Всемирный день любителей сыра, День прогулки на свежем воздухе и... Грустный понедельник.
И если с остальными праздниками все ясно и понятно, предлагаю поговорить именно о последнем.
Есть мнение, что третий понедельник нового года является самым депрессивным днем в году.
И сегодня как раз такой день.
20 января мир отмечает грустный понедельник.
Этот день называют еще "Blue monday»", или синий понедельник.
Автором этого термина является британский психолог Клифф Арналл. По его мнению, на то, что именно в этот день люди по всему миру чувствуют себя особенно подавленными, влияет три главных фактора:
- погодные условия - нехватка дневного света и ощущение затянувшейся зимы
- возвращение к рутине после новогодних праздников
- неоправданные ожидания и осознание, того, что большинство обещаний, данных человеком самому себе в новогоднюю ночь, цели и планы скорей всего так и не получится осуществить.
Но впадать в уныние не стоит.
Есть масса способов улучшить эмоциональное состояние:
- прогулки на свежем воздухе
- соблюдать режим сна
- общение с друзьями и близкими
- заняться любимым хобби (как вариант почитать Дзен)
Зима - это всего лишь сезон, а не вечность, а самые грустные и мрачные дни могут стать началом чего-то светлого.
Да и остальные праздники никто не отменял, например, Всемирный день любителей сыра. Чем не праздник?) Можно купить сыр, который никогда не пробовал и продегустировать его.
Или расширить свой кругозор и отметить День осведомленности о пингвинах, который так же отмечается 20 января.
Вы знали о таких праздниках?
Какой понедельник сегодня у вас, делитесь в комментариях!
А у меня на сегодня, пожалуй, все.
Спасибо всем, кто читает!