Не знаю, как вы, но я - вечный исследователь и по крупицам ежедневно собираю истину.
Как человек для которого духовность — это образ жизни,
заявление выше стало для меня настоящим открытием.
Жизнь — это постоянные изменения. Если ты не гибок и не стремишься к адаптивности — тебя просто «сожрут» (ну честно)
Вчера я прикоснулась к концепции «аллостаза», что означает правильное переключение между состояниями.
🧐 Наверно это одна самых важных способностей. И хорошим примером адаптивности является животный мир.
Представьте себе антилопу, которая только что с огромной скоростью спасалась от леопарда. У нее получилось, и уже через пару минут она спокойно наслаждается пищей. Будто бы все происходящее само собой разумеется.
2️⃣-ое открытие:
СТРЕСС — ЭТО НЕ ВРАГ.
И его можно сделать союзником.
При грамотном подходе он эффективно тренирует нашу нервную систему, что позволяет нам взращивать адаптивность и равновесное восприятие.
☝🏼а теперь на пальцах:
Есть аллостаз. А есть его антипод — гомеостаз.
Примером гомеостаза является 3х-колесный велосипед. Если вы перестанете крутить педали, вы спокойно остановитесь. Не упадете, даже если движение прекратится.
Аллостаз же можно презентовать, как 2х-колесный велосипед. Ямы, кочки, повороты, остановка — все это влияет на наше состояние. И определяется оно эмоциональной гибкостью.
Наше МЕНТАЛЬНОЕ и ФИЗИЧЕСКОЕ зависит от того, как эффективно мы реагируем на вызовы.
Что будем делать?
Уходить от статического понимания баланса. Практиковать стабильность через изменения.
Там, где царствует абсолютный порядок, — там нет жизни.
Что думаете?)