Календарные праздники уже закончились, но… вчерашний и сегодняшний день пролетели в попытках «прийти в себя». Пушистый плед манит обратно на диван, чашка кофе напоминает о вечной усталости, а компьютерная мышка поглядывает на тебя, как на врага народа...
Работа? Нет, спасибо, ещё хотя бы денёк на восстановление. Но дни проходят, а документ в текстовом редакторе так и остаётся пустым.
Знакомо? После новогодних каникул и мне частенько казалось, что я потеряла способность работать/писать. В голове только «ещё кусочек бутера с икрой», а вовсе не креативные идеи.
Изучила множество публикаций на тему: как быстро вернуться в рабочий ритм и снова начать писать. Делюсь проверенными приёмами, которые теперь спасают меня после праздников, отпусков или каникул.
Как вернуться к работе после праздников: 5 простых шагов
5. Смирись с медленным стартом
Не жди от себя подвигов сразу после праздников. Мозг ещё отдыхает, а тело только-только вспоминает, как это сидеть за столом, а не на мягком диване.
Поэтому вместо героических планов типа «сегодня напишу 5 статей по 10 страниц» поставь цель минимум: открыть текстовый редактор или записать пару идей.
Как это работает: маленькие шаги проще выполнить, и они дают чувство успеха. Это как с бегом: начать с прогулки всегда легче, чем сразу рвануть на марафон.
4. Включи себя в игру через вдохновение
Праздники могли притупить твой творческий запал, но он точно где-то рядом. Найди то, что тебя вдохновляет:
- смешной мемчик о работе;
- старую удачную статью, получившую кучу просмотров и лайков;
- любимый плейлист для работы (или беруши, если любишь работать в тишине).
Например: я всегда до начала работы смотрю 2-3 любимых музыкальных клипа, а потом включаю один из плейлистов и сажусь за работу.
3. Метод «10 минут» поможет себя «обмануть»
Этот трюк частенько меня выручает. Завожу таймер на 10 минут и пишу все подряд, не задумываясь о качестве. Пусть это будут случайные мысли «на тему» или просто «словесный поток». После истечения времени я уже готова писать что-то более осмысленное, так как вошла в ритм переноса мысли на бумагу (экран монитора).
Почему это работает: 10 минут – это не страшно. Даже после длительного отпуска или новогодних каникул. Сопротивление мозга ниже, когда ты знаешь, что можешь остановиться через 10 минут. И чаще всего ты уже не хочешь останавливаться.
2. Создай ритуал возвращения к работе
Маленький ритуал, который сигнализирует твоему мозгу: «Время писать!» Для меня это приготовление свежей чашки кофе (или вечернего чая), просмотр 2-3 клипов и включение любимого плейлиста.
У кого-то это может быть переодевание из домашнего в «рабочую» одежду, протирание тряпочкой любимого ноутбука или зажигание ароматической свечи.
Как это помогает: привычный ритуал включает ассоциацию с работой и помогает настроиться на продуктивность.
1. Вознаграждай себя за каждую маленькую победу
Написал первую страницу? Поздравляю, ты молодец! Сходи сделай себе чай или полезный перекус. Завершил статью? Заслужил шоколадку, теплую ванну с ароматической солью или просмотр любимого сериала.
Главное:не забывай праздновать свои успехи, даже самые маленькие. Это мотивирует двигаться дальше.
Ты точно справишься, не ругай себя
Помни, что возвращение к работе – это процесс. Это нормально, если в первые дни ты пишешь медленнее или чувствуешь усталость. Главное — начать с малого и не давить на себя.
Для меня после праздников главное – это написать первую строчку. Это маленькое действие становится толчком к большему.
Попробуй сделать что-то из описанного выше прямо сегодня! Заведи таймер на 10 минут, напиши пару строк и посмотри, что получится. Возможно, уже через час ты создашь статью, которая удивит твоих читателей. И даже тебя самого! 😁
И не забудь подписаться на канал! Обещаю, здесь будет еще много всего интересного! Я уже включилась в работу!