Традиционное празднование Нового года в нашей стране — это суровые испытания для организма.
Вот несколько простых рекомендаций, чтобы и без того перегруженный к концу года организм спокойно перенес ваш джинг белс.
1. Алкоголь — враг номер один
Первое и основное - не налегать на алкоголь, в противном случае остальные советы вряд ли помогут.
2. Ночь — не время для пиршеств
Есть ночью вредно, потому что в это время пищеварительная система переходит в режим самовосстановления и детоксикации. А вы этот режим собираетесь нарушить обильным застольем. Предлагаю начать жрать вкушать яства пораньше, а после боя курантов пускаться в пляс или выйти на улицу прогуляться смотреть салют.
3. Кулинарные хитрости
Белковые блюда (мясо-рыбу) сбрызните лимоном, а в качестве гарнира выберите овощное соте и побольше зелени.
4. Специи — всегда хорошо
Не жалейте специй, но выбирайте натуральные и качественные, а не галину бланку с глутаматом натрия.
5. Ешьте осознанно
Пережевывайте тщательно, смакуя каждый кусочек и не набрасывайтесь на еду, как будто первый раз отдыхаете в Турции по системе “все включено”. Соблюдайте меру, дабы не превратиться в рождественского гуся.
И бонусный совет на 1 января:
Утром (когда бы вы ни проснулись) не стоит завтракать вчерашним салатом из холодильника. Начните день со стакана горячей воды с лимоном. Еда должна быть тёплой, обволакивающей и содержать полезные жиры (ложка сыродавленного масла или семена и орехи).
Как вы поняли, эти рекомендации актуальны не только в новогоднюю ночь, но и все остальные 364 дня в году.
Как собираетесь отмечать? Может, застолья уже не в тренде?