Исследователи из Университета Ноттингем Трент в Великобритании нашли новый метод борьбы с симптомами похмелья. Они выяснили, что регулярные физические нагрузки могут существенно снизить интенсивность похмельного синдрома.
Специалисты — старший преподаватель кафедры спортивного анализа Атали Редвуд-Браун и ведущий эксперт по физической культуре и здоровью Джен Уилсон — поделились результатами исследования, в котором приняли участие 1676 студентов.
Все участники исследования регулярно занимались физической активностью в течение как минимум 30 минут в неделю. Они заполняли анкеты, в которых оценивали свои привычки употребления алкоголя, уровень физической активности и симптомы похмелья.
Исследование продемонстрировало очевидную взаимосвязь между физическими нагрузками и снижением выраженности симптомов похмелья. Люди, которые регулярно занимались спортом, например, бегом, отмечали, что их самочувствие после употребления алкоголя было лучше, чем у тех, кто не занимался спортом.
Специалисты объясняют это тем, что физическая активность действует как естественное обезболивающее, улучшает обмен веществ, способствует более качественному сну и уменьшает воспалительные процессы в организме.
Тем не менее важно осознавать, что занятия спортом в состоянии алкогольного опьянения или после бурного застолья могут негативно сказаться на вашем самочувствии. Специалисты также подчёркивают, что лучший способ избежать похмелья — это полностью отказаться от употребления алкоголя.