Для крещенских купаний необходимо заранее подготовить свой организм, рассказал «MK в Мурманске» врач-педиатр Ирина Юзуп. По ее словам, погружение в ледяную воду без сознательного подхода может только навредить здоровью.
Подготовка к этому процессу требует времени и должна начинаться заранее, желательно за несколько недель до предполагаемой даты купания, — отметила Юзуп.
Тем, кто планирует поучаствовать в крещенских купаниях, специалист посоветовала контрастный душ, прохладные ванны и физические упражнения для укрепления иммунитета. Помимо этого, врач порекомендовала придерживаться сбалансированного питания и отслеживать свой питьевой режим.
Перед погружением она посоветовала согреться, сделать разминку и запастись теплой одеждой, а после выхода на сушу — выпить горячий напиток.
Ранее врач-кардиолог Людмила Саламатина рассказала о рисках обострения болезней из-за крещенских купаний. Специалист предупредила, что погружение в ледяную воду может спровоцировать цистит, простатит и заболевания лор-органов.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале