Кальций укрепляет кости. Или зубы, или уши. Дэтриникамет и прочие междометия из телевизора.
А вот после лет 80 он уже вреден, кости укреплять не надо: они станут слишком хрупки. Как науглероживание стали: переборщишь - получишь напильник, а он от изгибания ломается. И прочие не междометия, но более сложные и требующие осторожных объяснений статьи, думаю, что даже и не из газет. (Сомневаюсь.)
Жуткий жупел из 80-ых "рыбий жир". То ли стремись, то ли бойся. В общем, оборотнем будь.
Нет, всё там совсем непросто, этих средств и этих болезней не существует.
Никакого "кальций в кости" или куда нет. Никакого витамина D не существует - это гормон внешнего происхождения, им можно так укушаться... Содержится, кстати, в кедровых не-орехах, слишком белокожим надо бояться и их. А не только солнца. Кальциферол всего лишь влияет на всасываемость ионов кальция кишечником. Если он там есть. Для этого его надо есть. Или пить. Или не надо.
Кости являются минеральным депо, они составляют аж четверть твоего веса - а не та фигня, что пишут в школьных учебниках. Кость бывает тяжёлая. И очень тяжёлая. И там не кальций или адамантий, а фосфат кальция. Потому "кушай кальций, укрепляйся" - вредный совет. Гиперкальцинирование без фосфора приведёт к массе проблем: там и тромбы, и камни (очень хитрая тема для отдельной статьи), и почки. В Израиле лет 30 крутят социальную антирекламу: после 40 ни молока, ни изюма, переломы-то мы тебе замотаем, а вот заклинившие суставы вылечит кто? И, внимание, правильный ответ: никто.
(Хотя, конечно, существуют волшебные индивиды, чьи кожные нефроны его выводят. Но на себе проверять не надо. И баскетбол. Теннис на ковре. Все аэробные виды спорта в замкнутом спёрнутом помещении. Там кальций вымывается до сотен мг за тренировку.)
Даже в самом названии уже сказано другое: остео+пороз - это гормональное нарушение, кости-решето. (Ажурная конструкция.) Возрастное, конечно. Но, конечно же, нет.
А гормональное. Может прилететь и в возрасте понежнее, но в норме приобретает поголовную статистику где-нибудь в районе Байдена. Этакий механизм геронтоцида: пенсионеры живут до первого "подскользнуться" (поскользнуться). В стране с высокой продолжительностью жизни дворник важнее президентов или римских pope.
Перелом в сто лет - это приговор. Оно не зарастёт, это конец.
Плюс, конечно, космонавты. Астронавты, тайконавты. В невесомости остеопороз за полгода будет такой, что Маск станет как фарфоровые человечки из сказок Франца Баума (так его назову).
Нутрициологи и гормонологи колдовали над проблемой давно, но не пригодилось. Скорбный труд и дум высокое стремленье. Оказалось, природа давно всё сделала.
1. In da beginning...
Кандидат японских наук давно подглядывал за слонами. Все, кто знаком с ростом щенков крупных пород (желательно, самых), видел, как они едят землю. А слоны - тем более. Наш герой поизучал африканскую глину, вспомнил нефтяные-урановые подвиги Вернадского, покрутил глобус Снидера-Вегенера и лет за очень даже много нашёл такое и даже лучше прям дома, в Японии.
Глину каких-то там палеомезозойских эпох, которая имеет состав прямой тропности. Это когда содержащиеся кальции-фосфоры напрямую идут в кости. Не сегодня, а прям сейчас. Космонавты спасены.
Астронавты - нет, mi anvog. На палочке.
Но возрастной остеопороз не является "острым заболеванием" и быстрые средства не покатят. Это же года-богатство. Нужно что-то долгоиграющее.
2. Нашлось и такое. Борцы с диабетом искали безопасные углеводы промежуточного типа (как батат, но штоп ищо получше) - а нашли вот чё. Средство весьма неторопливое и абсолютно 100%-ное. В нём, оказывается, фитоаналоги тех самых гормонов.
БКНС-003 Остеопороз.
А ещё он истребляет борщевик. Сосновского. С корнями.
100-0 в нашу пользу