Возможность сосредоточено направить свое внимание на решение конкретной задачи сэкономит вам не только время, но и деньги.
Есть такой термин - «Экономика захвата внимания». И сегодня идет настоящая битва за ваше внимание больших корпораций.
Вы это не замечаете, но:
- Основные новостные каналы монетезируют ваше внимание с помощью страха
- Аккаунты социальных сетей захватывают ваше внимание с помощью «релевантных» мемов
- Нельзяграмм, Тик Ток и VK точно знают какие цвета, темы и стили подачи вам нравятся
- Всегда есть что-то, что избавит тебя от скуки
- Я только что зашел проверить уведомления в Telegram
С точки зрения фокусировки на решении поставленных задач это большая проблема, с которой сталкивается современный мир.
С точки зрения психологического здоровья - люди сосредотачиваются на своих мыслях, а не на причинах, которые их вызывают.
С точки зрения физического здоровья люди сосредоточены на краткосрочном удовольствии, а не на долгосрочной энергии.
С точки зрения финансового благополучия люди сосредоточены на схемах быстрого обогащения, а не на устойчивом росте бизнеса.
Ваше внимание, в сегодняшнем мире - это валюта, и мы должны инвестировать ее с умом.
Минимальные риски, высокая потенциальная прибыль
Экономика захвата внимания губительна только в том случае, если вы являетесь потребителем.
Возможности в нашем мире растут как сорняки на грядке, и чтобы ими воспользоваться нужно создавать.
Вам нужно сосредоточить свое внимание на создании чего-то с минимальным риском, но большим потенциалом.
Вот некоторые возможности, которые появились за последние 10 лет:
- Криптовалюты
- Формирование аудитории в социальных сетях (Блогинг)
- Создание интернет магазина на WB, OZON
- Арбитраж трафика
- Создание онлайн курса, на основе вашего опыта, и продажа его в интернете
- Перепродажа товаров на Авито
Все эти возможности можно реализовать, если следовать простой формуле:
Небольшие первоначальные инвестиции
+
Целенаправленная работа
+
Упорство
=
Гарантированный доход
Нужно инвестировать свое внимание на ценности которые ты можешь принести миру, реализовывать их, упорно работая и не сдаваясь.
Все мои успехи в жизни были полностью построены на этой формуле.
4 часа - это больше, чем вы думаете
Уже давно доказано, что благодаря концентрации внимания можно сократить время работы минимум вдвое.
За 4 часа сосредоточенной работы можно сделать больше, чем за 8 часов отвлеченной работы.
Да даже 1 час в день сосредоточенной работы может неплохо окупиться, особенно это актуально для тех у кого есть другие обязательства, требующие большого количества времени.
Но чтобы начать, вам нужно выполнить одно небольшое условие.
У вас должны быть интересы и амбиции, которые вы хотите реализовать. Очень трудно найти возможности для заработка, если вы ничем не интересуетесь и ничего не хотите, кроме денег.
Вы должны активно изучать интересующие вас темы и применять их в реальном мире.
3 шага, чтобы сосредоточится
Вам понадобится блокнот и ручка.
1) Сбросьте нагрузку с вашего мозга
Вам нужно очистить свой разум от внутренних отвлекающих факторов (мыслей и идей). Чтобы это сделать вам нужно знать ваши точные задачи, которые необходимо сделать в рамках проекта.
Записывайте все, что приходит вам в голову. И это не должно ограничиваться только «работой». Записывайте домашние дела, список покупок и тд.
2) Распределите дела по категориям и расставьте приоритеты
Создайте для себя категории, под которые будут попадать ваши задачи:
- Семья
- Социальный рост
- Продвижение продукта
- Работа с клиентами
- Отношения
- Здоровье
Теперь распределите задачи по категориям и расставьте приоритеты. Я рекомендую использовать матрицу Эйзенхауэра.
Если вы не можете решить, является ли задача приоритетной или нет, то просто подбросьте монетку. Незнание обычно означает что задача не является приоритетной, и проще, подбросить монетку и избавить себя от умственного напряжения.
В итоге у вас должно получится от 2 до 5 задач в каждой категории, над которыми вам нужно работать в ближайшее время.
3) Планирование
Теперь вы знаете, что вам нужно сделать и сейчас самое время это закрепить. Планирование времени лучше всего готовит ваш мозг к действию.
Вам нужно уделить всего 10 минут, чтобы внести все свои задачи на день в календарь или ежедневник.
Ваш мозг обязательно должен знать когда ему и что делать, иначе он будет придумывать различные отмазки и оправдания.
Начинайте с малого, фокусируйтесь на 1-2 часа в день. Постепенно привыкая к такой нагрузке увеличивайте время фокуса.
Обязательно во время работы используйте метод «Помодоро». 50 минут фокусированной работы, 10 минут активного отдыха.
Секреты фокусировки
1) Увеличьте ясность, уменьшив неопределенность
Не давай мозгу думать о том когда и в каком порядке приступать к выполнению задач. Он 100% будет придумывать «отмазки» по выполнению приоритетных задач.
2) Уберите все отвлекающие факторы
- Включите на телефоне режим «Не беспокоить» и уберите его со стола
- Закройте все ненужные вкладки браузера
- Если не можете сосредоточено выполнять задачи, то выходите из дома
3) Музыка
- Слушайте инструментальную музыку вместо песен с текстом
- Включите саундтрек к любимому фильму или любимой видеоигре
- «Интерстеллар», «Темный рыцарь» или что-нибудь еще из произведений Ганса Циммера творят чудеса
4) Заботьтесь о себе
- Больше двигайтесь (делайте упражнения а перерывах)
- Ешьте качественную еду и пейте чистую воду
- Обеспечьте себе качественный сон (это крайне важно)
- Отдайте приоритет своему восстановлению после упорной работы (психическому и физическому)
Вы не сможете заставить уставший ум работать. Качественный отдых один из залогов успеха.
Просто сделай это!
Если вы читаете это, значит у вас есть амбиции.
Вы хотите построить что-то, что улучшит качество вашей жизни в финансовом, умственном и физическом плане.
Запомните, это ваша отправная точка.
Планируйте и фокусируйтесь.
Обязательно подписывайтесь на канал, если вам было интересно!
Мой телеграм канал:
Моя система создания контента:
С Уважением, Макс!