Новый год, Рождество, Старый Новый год – время чудес, но предпраздничная суета часто превращается в марафон с препятствиями.
Как всё успеть и сохранить при этом спокойствие и праздничное настроение, рассказала доцент кафедры социологии, психологии управления и истории ГУУ Ирина Щербакова.
«В этой статье мы разберем пошаговый план, который поможет вам не только справиться со всеми предновогодними хлопотами, но и получить удовольствие от подготовки к празднику».
Шаг 1: Планирование – залог успеха
Первое и самое важное – составление подробного списка дел. Записывайте всё, начиная от крупных задач (покупка подарков, украшение дома) до мелочей (написать поздравительные открытки, приготовить ингредиенты для салата). Используйте любой удобный инструмент: заметки в телефоне, электронный календарь, классический блокнот – главное, чтобы список был перед вашими глазами.
Далее, разделите все задачи на две категории: срочные (необходимо выполнить в ближайшие дни) и несрочные (можно отложить до последнего момента или даже перенести на послепраздничный период). Не бойтесь отложить некоторые задачи. Необязательно всё должно быть идеально до Нового года.
Шаг 2: Разделяй и властвуй (метод Декарта)
Французский философ Рене Декарт был прав: сложные задачи легче решаются, если разбить их на более мелкие, управляемые подзадачи. Например, вместо абстрактной задачи «купить подарки» составьте подзадачи:
- Составить список людей, которым нужно купить подарки.
- Определить бюджет на подарки.
- Подобрать подарки для каждого человека из списка.
- Купить подарки (можно разбить на несколько походов по магазинам).
- Завернуть подарки.
Разбивая крупные задачи на небольшие шаги, вы снижаете уровень стресса и получаете удовлетворение от постепенного выполнения плана. Помните принцип «от простого к сложному»: начните с самых лёгких задач, чтобы создать позитивный импульс.
Шаг 3: Делегирование – ключ к свободе
Не пытайтесь сделать всё самостоятельно. Научитесь делегировать! Ваши близкие с радостью помогут в подготовке к Новому году:
- Дети с удовольствием украсят ёлку, развесят гирлянды.
- Супруг может взять на себя часть покупок или помочь с уборкой.
Даже маленькие дети могут участвовать в подготовке, например, украшая печенье или помогая упаковывать подарки (разумеется, под вашим присмотром).
Распределите обязанности справедливо и помните о поощрении! За помощь можно обещать детям совместное приготовление любимого блюда или просмотр новогоднего мультфильма.
Коллегам на работе можно предложить взаимопомощь – возможно, вы сможете помочь друг другу с завершением проектов.
Шаг 4: Забота о себе – главный приоритет
В предновогодней суете легко забыть о себе. Однако, забота о своём физическом и эмоциональном состоянии – это не роскошь, а необходимость.
Выделите время для отдыха и релаксации: прогулки на свежем воздухе, теплая ванна, чтение любимой книги, просмотр фильма – всё это поможет снять напряжение и восстановить силы.
Не забывайте о здоровом сне и питании. И помните, что крепкий сон — это залог хорошего настроения.
Шаг 5: Не гонитесь за идеалом
И наконец, самое важное – не стремитесь к идеалу.
Новый год – это праздник, а не соревнование. Допустимо, что что-то пойдет не так, что-то останется не сделанным. Главное – провести время с любимыми людьми, насладиться атмосферой праздника и зарядиться позитивом на весь следующий год.
«Следуя этим советам, вы сможете успешно подготовиться к Новому году, избежав стресса и сохранив при этом отличное настроение. Счастливого Нового года!»