Пять обещаний на новогодние праздники: как организовать себя для активных выходных

Новогодние и рождественские выходные становятся самым настоящим испытанием для нашей силы воли. Как заставить себя оторваться от салатов, как отлипнуть от экранов телевизоров и мониторов, как провести выходные с пользой?

Сегодня мы поделимся маленькими секретами, как не профукать собственные свободные дни.

На фото: постновогодний отдых

• Дайте себе два дня на восстановление. Самое худшее, что можно сделать в праздники – это помчаться на какое-то активное/интеллектуальное мероприятие утром или даже днем 1 января. Во-первых, если вы употребляли шампанское и другие малополезные напитки, ваш организм отравлен и ему требуется время на восстановление. Во-вторых, это первый день без суеты, украшений дома, поиска подарков и приготовления пищи. Это день отдыха. И если вы себя лишите его и заставите себя куда-то пойти, то все новогодние мероприятия будут восприниматься как обязаловка и что-то, что просто нужно перетерпеть. Так себе настрой, согласитесь?

На фото: шоу "Тайна семьи Деда Мороза"

• Составьте план событий. Будет он подробным или очень обобщенным – зависит от вас и вашего характера. Но не забывайте, что выходные сейчас у всех и билеты на концерты берите заранее, а-то вас опередят другие отдыхающие. Среди таких событий может быть поход в гости к друзьям или родственникам; катание на коньках; прогулка на лыжах; благотворительность; исполнение маленьких сиюминутных «мечт» (например, поход в кофейную лавочку; библиотеку; спа-салон); кино. Отдельно мы поговорим о культурных мероприятиях на праздники. Например, новогодние ёлки будут идти вплоть до старого нового года. Так что если вы из-за работы не успели сводить своего ребенка на шоу перед НГ, сейчас самое время. Но помните, план должен дисциплинировать вас, а не обязывать. Попробуйте выйти из дома, проделать путь до места события. Если в пути у вас «разгулялся аппетит», значит все идет по плану. А если даже перед дверями заведения возникает чувство принужденности, откажитесь – вам действительно не хочется, а не просто лень.

На фото: парочка катается на зимнем катке

• Со 2 января старайтесь больше двигаться. Начать можно с того, чтобы не лежать, а сидеть перед экраном и делать перерывы на променад хотя бы раз в 1,5 часа. Дайте себе обещание выходить из дома на свежий воздух хотя бы на 3 часа в день (это помимо мероприятий): или за раз, или раздробив время на несколько походов. Для начала лучше выбирать ближайшие к дому парки, боры, скверы. Потому что ехать куда-то – это тоже трудозатратно, а наша задача восстанавливать и поддерживать силы.

На фото: афиша эксцентричный мюзикл «В Джазе только девушки»

• Ищите новых впечатлений. Ничто так не бодрит нас, как новшество. Возьмитесь за новую книгу; пригласите на прогулку людей, с которыми раньше не отдыхали вместе; сходите на мероприятие нового жанра: балет, опера, мюзикл, иммерсивный спектакль, лекция, литературные чтения, танцевальное шоу. Выбор на декабрь немаленький!

На фото: новогодняя Москва

• Соблюдайте режим. Как бы просто это ни звучало, но лучший способ сохранить энергичность и настрой на активность – придерживаться режима, к которому уже привык организм. Отклонения возможны на +-2 часа. Такие «качели» будет легко преодолеть при выходе на работу. А как удержать режим? Самое простое – уставать к вечеру. Это не значит, что нужно выматывать себя физическим трудом. Вовсе нет. Усталость может быть приятной. Например, от обилия событий за день и избытка новых впечатлений. Перед сном совершайте променад – примерно за час до отбоя.

А как вы приводите себя в чувство после новогодней ночи?

Концерты на различных площадках Москвы вы можете найти на нашем билетном сервисе Порталбилет. Множество концертов, удобный поиск, подборки и рекомендации. Просто купить, есть гарантия возврата. Приходите к нам, каждому подберем чем занять свой досуг.

Подписывайтесь на наш канал – впереди вас ждет много интересных новостей и полезных заметок!