Мы добрались до предпоследней пятницы 2023. В конце года принято подводить итоги, делиться планами. Как же сделать так, чтобы в предстоящем году не наступить на те же грабли и не повторять свои ошибки?! Зачем вообще нужно ежегодное ревью, ведь раньше все прекрасно жили без него. Но так ли прекрасно на самом деле?
Зачем вообще подводить итоги года?
Ежегодное ревью помогает нам:
- Дать реальную оценку достижениям: какие планы и мечты воплотились в жизнь, а какие до сих пор стоят на паузе.
- Проанализировать ошибки, понять не только что именно не получилось, но и почему.
- Познать самого себя, провести самоанализ.
Ежегодное подведение итогов — один из эффективных инструментов личностного роста. Согласитесь, мы любим планировать будущее, мечтать, загадывать наперед, представлять масштабные изменения. А вот оглядываться назад не всегда приятно, ведь осознавать провалы сложно. Но если не брать во внимание этот момент, годовое ревью помогает извлечь ценные уроки.
Как правильно подводить итоги года?
Событий за год происходит много. Ориентируемся на те, которые были наиболее значимыми: вызвали эмоции, привнесли в жизнь существенные изменения.
- Проверяем планы, которые были намечены в конце прошлого года. Какие из них удалось реализовать, как нет? И главный вопрос — почему.
- Берем в расчет не только провалы, но и успехи. И не стесняемся похвалить себя за проделанную работу.
- Не забываем про главную цель подведения итогов года — совершенствование себя. Забираем и используем весь накопленный опыт в 2025.
И, конечно же, правильно благодарим себя.
Техника "Благодарности себе"
Вариантов техники «Благодарности» много, но суть каждой из них неизменна. Она направлена на оценку полученного полезного опыта и осознание произошедших в жизни изменений.
Все, что понадобиться — это ручка и блокнот.
- Садимся, устраняем все отвлекающие факторы, включаем расслабляющую музыку и начинаем писать.
- Фиксируем на бумаге не менее 15 благодарностей этому году.
- Благодарим близких за поддержку.
- Благодарим себя за то, что преодолели сложные ситуации.
- Благодарим новых знакомых за все то, что они привнесли в вашу жизнь.
Я привожу общие примеры, но когда вы займетесь этим, оставшись наедине с собой — описывайте конкретные ситуации, конкретных людей, места и события.
Главное, чтобы благодарность была искренней. И тогда опыт, полученный за прошедший год точно заиграет новыми красками.
А вы подводите итоги года или это не ваша история?