Всем доброго дня 😉
Прекрасного настроения, вдохновения, любви и счастья 🙏🏻🫶🏻💖
Я думаю: всё могу, всё получится, я любима и нужна, через пару часов: ничего не могу, ничего не хочу, ничего у меня не получается и не получится, никто меня не любит, никому не нужна, некрасивая, бесталанная неудачница.
У вас такое бывает?
Вот в эти моменты, кстати, и хочется выпить чашечку чая с кусочком торта или конфетой, вообще это чувство заесть, и ведь действительно мне раньше помогало, правда же сладкое улучшает настроение, вырабатываются гормоны радости.
Я раньше думала, что была бы у меня по жизни такая конституция, что можно всё-всё есть без запретов и ограничений, заедать неудачи, стресс, тревоги и весить при этом 50-55 кг, я бы никогда не унывала, легко переживала предательства и обиды, двигалась к своей цели и мечте.
Я уже забыла про это, а сейчас вспомнила, да, так и было, опять даже ненадолго представила, что я такая: могу есть всё без ограничений и запретов в любое время и в любом количестве, оставаясь стройной, в какой-то степени это мечта, она неосуществимая, но будь так, моя жизнь была бы как минимум проще. Я бы любила себя, может быть?
Борьба с лишним весом и постоянный контроль выматывают, на мой взгляд, кто бы что ни говорил, особенно если появляется свободное время, которое необходимо для того же отдыха. Еда - это физиологическая потребность, но при этом она для человека в процессе эволюции приобрела так же и очень сильный эмоциональный отклик, мне лично сложно выбраться именно из эмоциональной зависимости от вкусной еды. Так что, вкусная еда - это тоже ресурс, на мой взгляд. Если не хватает времени на сон, на полноценный отдых, нет финансовой возможности слетать например на Мальдивы, то самый быстрый, доступный способ получить заряд энергии и моментально улучшить своё настроение - это найти и съесть то, что конкретно Вам приносит удовольствие и удовлетворение. Реакция мгновенная, но краткосрочная, более того имеет противоположный эффект практически сразу, как только закончится процесс употребления выбранной вкусняшки.
Сон. Да, но на сон нужно время, а для конфетки?
Далее - спорт. Да, тысячу раз да, это проверено, но, чтобы получить выход энергии от физической активности, сначала в эту физическую активность нужно вложить опять-таки этот самый пресловутый ресурс, а это и время и физические силы, которых нет.
Я начинаю задаваться вопросом, почему кто-то не может найти на себя финансовый и временной ресурс, а кто-то пребывает в этом самом ресурсе практически постоянно?
Сейчас я склоняюсь к версии эгоизма в самом хорошем смысле этого слова. Становится не стыдно быть эгоистом, куда хуже быть жертвой: обстоятельств, своих зависимостей, в том числе от мнения других людей. Модно любить себя больше всех остальных.
На сегодняшний день я пришла к выводу, что ресурс - это любовь, и самый независимый и стабильный, бесконечный - это любовь к себе.
Правда, есть нюансы. Сердцу, как говорится, не прикажешь. Кто-то изначально себя безусловно любит и, как правило, выигрывает в этой жизни, другие - нет.
Не зря говорят, что нужно находиться постоянно в состоянии влюбленности, любовь даёт силы и открывает возможности, вдохновляет, любовь - это и есть ресурс, но она не управляется мозгом, нет методического пособия, как полюбить или разлюбить себя или кого-то. Ничего здесь не работает. Одна лазейка существует, ниже напишу.
Так вот, самый фундаментальный неиссякаемый ресурс - это любовь именно к себе, безусловная, ни от кого и ни от чего не зависящая. Тогда мы не положим себе в рот лишнюю еду, тогда мы найдём время заняться своим телом, заняться своим делом, ухаживать за собой. Это здоровое отношение к себе.
Скажу честно, лично у меня этого нет. Возвращаясь к статье о любви и зависимости, может быть, здесь и кроется разгадка: кто-то любит себя безусловно, а кто-то начинает чувствовать любовь к себе только через призму любви мужа, детей, других людей.
Так появляется зависимость: не хватает любви к себе, и мы ищем подпитку в других людях, они своей любовью дополняют нашу любовь к себе.
Поэтому кто-то расстаётся легко, а кто-то тяжело? Те, кто любят себя безусловно, независимы, кому же любви к себе не хватает, дополняют любовью партнёра или своим восприятием отношения партнёра (это может быть лишь иллюзия любви), любят себя только тогда, когда чувствуют любовь к себе других. Это могут быть дети, которые когда-то вырастут, это может быть коллектив на работе, который тоже не постоянен, это может быть партнёр, когда тоже нет гарантии, что на всю жизнь.
Есть ли выход? Лазейка, про которую я упомянула выше, - заставлять тратить на себя финансы, время, силы, вкладываться в себя. Когда-то я прочитала книгу в интернете и точное название не помню, но смысл был в том, что существует природа возникновения зависимости от другого человека. Если партнёр выкладывается финансово, морально, эмоционально в другого партнёра, делает дорогие подарки, содержит, то не тот, в кого вкладываются, становится зависимым, а как раз наоборот: тот, кто вкладывается, он теряет ресурс и становится зависимым от того, в кого вкладывается. Здесь же ещё подключается роль спасителя и опять мы начинаем больше любить себя, когда кому-то помогаем, бальзам на душу, как сейчас модно выражаться " + в карму".
Так что нужно сделать? Воспитать в себе зависимость от себя) Вложиться в себя финансово, морально и эмоционально, появится любовь к себе, появится ресурс заниматься собой в удовольствие и не зависеть от других.
Любовь - это ресурс, самый стабильный, не проходящий, пожизненный ресурс - это любовь к себе. У кого-то возможно врождённый, у кого-то - воспитанный в семье, у кого-то - сознательно натренированный уже в зрелом возрасте.
На мой взгляд, это то, что нужно воспитать в детях. Нас же наоборот упрекали эгоизмом.
Делиться, да, помочь кому-то, да, но не в ущерб себе.
А у меня сегодня весёлые вечер)
Уже больше года, как у нас нет машины, и сегодня мне нужно съездить со всеми детьми сделать фотографии на документы. В посёлке, где мы живём, не фотографируют, до электрички 20 минут пешком и потом до фотостудии либо на автобусе, либо 30 минут пешком 🤦🏻♀️
У меня дети 7, 4, 2 лет, общественным транспортом сложно, на такси нужны 2 кресла и бустер, всё есть, но машины нет 🙈 ехать мне одной, либо детей держать, либо кресла 😁 я выбираю детей 😅
Наверное поедем всё-таки общественным транспортом.
🤞🏻🤞🏻🤞🏻 чтобы всё получилось )
Всем отличного предновогоднего настроения, гармонии в душе и любви к себе, своим близким и родным, и окружающим 🫶🏻💖