Я покажу то, что не замечают даже опытные персональные тренеры. Просто потому, что это не очевидно и в принципе никто не объясняет и не преподает.
Сама прошла через это. До сих пор помню, как после функциональной тренировки, выпадов и беговой дорожки мечтала скорее добраться до сауны))). Это постоянное переступание через себя, когда холодный ветер в пути до зала, тесная раздевалка даже в очень хорошем клубе, мысли "главное просто дойти до зала" и боль после тренировок по ночам. Так себе, если честно состояние, после спорта я не хотела к нему возвращаться, а тело привычно подтянутое и красивое хотела. Поэтому шла ради результата.
Я делала всё: доводила тренера до изнеможения (ментального 😁), пробовала разные варианты тренировок от фитнеса до кикбоксинга, групповые и индивидуальные, но всё равно не получала желаемую форму. Потом я увидела свою фотку и поняла, в чём причина — моя осанка. С гимнастической осанкой, где плечи уходят вперёд, а ноги «перекошены», результат был недостижим. Тело быстро реагировало на классический станок хореографии, но мозгу скучно было и там все равно через силу держать спину и руки. Я поняла, что больше так не хочу.
Тренеры, заточенные на работу с мышцами, не знали, как исправить мою осанку. Тогда я обратилась к своему мужу — врачу ЛФК, травматологу-ортопеду и остеопату. Мы вместе работали с людьми физически и энергетически, разработали программу по "безболевому шпагату", но тут стояла другая проблема, для меня не известная. Задача стояла: поменять положение тела в пространстве, при этом чтобы ушел целлюлит, появившийся низ животика, и плечи сами по себе красиво держались (прямая красивая осанка мне самой нравится😁 ). Он на мне разработал гимнастику, которая буквально изменила моё тело. Я стала выше, напряжения исчезли, а походка стала лёгкой. Целлюлит ушёл, а попа осталась упругой — всегда.
Я люблю спорт и его не брошу. Страх за здоровье коленей, отсутствие интереса к силовым, не сильная любовь к тренажерному залу, отсутствие дисциплины ограничивает меня в тренировках 😁. Однако, благодаря изменению баланса в теле я вижу результаты даже при редких занятиях, и это вдохновляет!
Посмотрите сами: вот мои фото до на Кубе 1 год назад и прямо сейчас где я лежу на диване. Я — живая иллюстрация того, что созданная гимнастика работает.
Как работает этот метод- посмотрите и за 8 минут вы увидите подход.
Он восстанавливает баланс в теле, распределяя нагрузку равномерно. Я ощущала это как расслабление в области шеи, лопаток, в области живота, и потом включались мышцы кора, задняя часть бедра, попа. Гимнастика улучшила питание тканей, вывода токсинов, такие как аммиак, из-за которых кожа становится дряблой, и позволила мышцам правильно работать. Кожа стала мягкой и гладкой, ушла шершавость, неравномерность тона, сосудики спрятались с поверхности, хотя у меня тонкая кожа.
Почему обычные методы не работают?
Когда ось тела смещена, одна часть мышц перегружается, не позволяя жидкостям двигаться, а другая расслаблена и плохо выполняет свою функцию. Только баланс позволяет мышцам чередовать напряжение и расслабление, делая их здоровыми и упругими.
Что делаю я и как это нужно делать?
Я выполняла простое упражнение перед сном, лежа на кровати в определенном положении, выполняя простые движения головой и руками (это простым языком). Ночью тело само восстанавливается, и осанка сама выравнивается. С утра я выше, встаю до будильника, что вообще для меня не норма :)) и я вертикальная.
Как это было?
Год назад я была первой, кто попробовал этот метод. За год я ни разу не была в спортзале, хотя скучаю по хаммаму и бассейну. Но моя попа осталась упругой, а целлюлит не вернулся, я сижу по другому, хожу по другому, окружающие заметили, что я изменилась.
КТО ВСЁ ПРИДУМАЛ?
Я попросила Сергея Ильича сделать эту программу доступной для всех. За год её прошли более 3 тысяч человек. Результаты впечатляют: у людей исчезает не только целлюлит, но и холка, отёки, сутулость, искривления, увеличивается рост. Там какие-то невероятные вещи происходят со сколиозами, за 4 недели, я каждый раз в шоке от результатов до сих пор.
Итог моего опыта:
В реальности я избавилась от целлюлита и обрела упругую попу не от тренировок, а от расслабления перед сном, "высыпанием" моего тела за ночь, новой походки, которая выглядит красиво, легко и грациозно. Тело само выстроилось, уверенности в себе добавилось. А упражнения пусть останутся хобби и развлечением. Первый результат стал проявляться сам уже на вторую неделю и поддерживается до сих пор, главное, я точно знаю когда я хожу в течение дня, целлюлиту не место на моём теле.
И всё это благодаря простым движениям перед сном.
Хотите также только быстрее? Предельно понятно о том, как связаны осанка и состояние тела вот в этом видео на 8 минут https://youtu.be/59kGZu541xs
Просто больше нигде этой информации нет.