Если Вы думаете, что спорт – совсем необязательная составляющая нашей жизни, то очень ошибаетесь. Спорт - всегда присутствует в нашей жизни -утром проснулись- легкая зарядка, вечером после работы- кто-то в бассейн, а кто- то в тренажерный зал. Вот! Присутствует же спорт в нашей жизни!!!!!!
Физическая активность способствует повышению уровня серотонина.Это химическое вещество играет важную роль в регуляции настроения и может помочь снизить симптомы депрессии.
Вот я, когда в ноябре 2022 была в Адлере и жила в отеле СпортИнн, плавала в бассейне утром и вечером. А это было после 9 дней ухода Даньки из жизни, можете представить , что у меня творилось в душе. Бассейн было спасением. Депрессия отступила постепенно.
После приезда домой, я сразу купила абонемент в бассейн и ходила практически каждый день! Очень мне помогло!
Можно бегать или ходить на
беговой дорожке! Включили приятный фильм и вперёд! Самое главное - желание! И Вы сами увидите, что чувство горя потихоньку будет отходить от Вас!
Конечно совсем оно не уйдёт, но чуть легче станет точно.
Вы только не думайте, что я такая правильная! Я тоже, также как и Вы, хочу победить свое горе, учусь жить заново, хватаюсь за все, что могу и хочу делать! Самое главное - Желание и желание ЖИТЬ, и тогда Жизнь заиграет новыми красками!
Удачи Вам всем на этом нелёгком пути!
Я ВСЕХ ОБНИМАЮ
Ваша Марианна