Денежные травмы. Небезопасность. Часть 2.
Часть 1 статьи можно найти по ссылке. Итак, что же делать? Рассказываю.
Во-первых, самый важный и ответственный шаг на пути к новому уровню достатка — отследить у себя травматику. Если у вы идеализируете богатство, считаете, что «не в деньгах счастье, а в их количестве», если часто занимаете и берете кредиты, если «деньги руку жгут», если вы боитесь ошибок, перемен и остро нуждаетесь в одобрении— скорее всего, отношения с деньгами у вас не очень здоровые.
Во-вторых, как только вы определили травму, стоит как минимум попробовать разобраться с ними: читать статьи, работать с психологом. Попробуйте самостоятельно определить свои триггеры — стимулы, которые вызывают у нас автоматическую реакцию «деньги — это опасно».
Например, вы несколько месяцев формировали подушку безопасности, а потом — бац, и потратили всё заработанное за один присест, потому что «один раз живем» или «нельзя откладывать жизнь на потом». Очень важно выяснить, что спровоцировало этот «бац!», ведь триггером может быть что угодно — запахи, громкие звуки, крик, фотографии, прикосновения, музыка и т.д. Например, для меня триггером является холод — до сих пор помню, как я мерзла в Петропавловске-Камчатском.
В-третьих, важно разобраться, что вам помогает вернуть себя в состояние «Я в порядке», даже если вы столкнулись с триггером небезопасности. Это могут быть аффирмации. Это может быть безопасное место, где вам максимально комфортно — уютное кафе или собственная кухня. И это может быть восполнение базовых потребностей: холод, голод и недосып лишают нас сил и способностей сопротивляться внешним вызовам. Высыпаться (не «куда», а каждый день), ходить на обед вовремя, одеваться тепло и комфортно — наши базовые потребности, нельзя их игнорировать, несмотря на дедлайны и режим экономии.
Здоровые отношения с деньгами — это в первую очередь здоровые отношения с людьми и с самим собой. Меня зовут Елена Мац, и я уверена, что бедность — не проклятие, это выбор. Да, иногда бессознательный выбор, разобраться с которым я помогаю, работая с группами, в индивидуальной работе и в этом канале.
Присоединяйтесь — будем разбираться с травмами дальше.