Стоит ли сохранять брак после измены?
На эту тему ведутся постоянные споры. Кто-то говорит, что нужно давать второй шанс, и что он оступился и бывает разное и что стоит попробовать начать всё заново. А кто-то напротив, категорически против второго шанса и просто обрубает с человеком все что связывало раз и навсегда. Ну если конечно дети есть в браке, обрубить всё не получиться, вас всё равно будут связывать дети так или иначе.
Приходя ко мне на консультацию с такой темой, ни одна женщина не получила от меня четкого ответа на то что стоит ей разводится или нет. Я не беру такую ответственность на себя за чужие жизни, человек должен сам понять, как ему поступить.
И здесь важно учитывать моменты при каких обстоятельствах произошла измена. Нет нет! Я ни в коем случае не говорю, что у измен есть оправдания, нет, у измен есть причина следственные связи, как и во всем другом. И разобрав их, можно уже принимать решение, стоит ли оставаться вместе или разойтись навсегда.
Когда вы узнаёте об измене, ваш мир переворачивается с ног на голову и земля уходит из под ног. Я знаю, что это такое, я прожила такой период в своей жизни и не раз. И каждый раз психика блокировала эту информацию так, что я отказывалась верить в это даже тогда, когда мне показали фото и аудио доказательства.
На тот момент моему сыну было 6 месяцев, и я не могла найти в себе силы, чтобы принять факт измены, я решила остаться в домике и своем мирке: с ребёнком и мужем и не слушать никого. Лишь спустя годы, я поняла, что в моём случае горбатого могила исправит, а тебя как не ценили так и не будут ценить. И просто отдалилась от мужа и ушла в работу, сохраняя картинку идеальной семьи.
Но это не есть хорошо. В факте измены есть несколько этапов, и каждый этап нужно прожить.
Давайте разберем эти этапы и как поддержать себя на каждом этапе.
Парализующий шок и всевозможное отрицание факта.
Первая реакция на измену это всегда шок. В вашей голове это просто не укладывается и вы находите просто массу причин оправдать этот факт, чтобы не было так внутри больно.
И это нормальная защитная реакция психики. Пока психика старается "защититься" от полученных новостей, наступает "эмоциональное оцепенение"
Что делать в таком случае?
- Дайте себе время и спокойную обстановку осознать случившиеся.
Когда мне сказали об измене, я просто закинула в блок этого мужчину, думала что кого-то взломали и решила утром поговорить об этом сообщении с мужем, но естественно я не выдержала и разбудила мужа, мы сели, поговорили, сошлись на том что это ревнивый муж коллеги по работе. И я со спокойной душой легла спать. Но мужчина не успокоился и нашёл меня и очень просил чтобы я забрала своего мужа от его жены. Он дал мне конверт с фото и флешку и с прослушкой машины. Я помню этот день как сейчас. Я гуляла с шестимесячным ребёнком, была солнечная теплая весна и тут такое. Я пришла домой, села за комп, конверт я на эмоциях выкинула, а флешку оставила. Как только я услышала первые звуки и поняла что это голос мужа, я выключила запись и выкинула флешку в унитаз. На тот момент, в мои 20 лет, я не смогла посмотреть правде в глаза и всё проанализировать.
2. Дайте себе время чтобы переосмыслить произошедшее.
Я не дала себе такой возможности. Просто закрыла на всё глаза и забыла как страшный сон. Это не есть хорошо, но это мой опыт и я его принимаю. признайтесь себе честно, что для вас это сильный стресс, позвольте переварить ситуацию- дайте себе время на это, замедлитесь. Не принимайте никаких решений в состоянии шока.
Яростный гнев и желание всё разнести на своем пути
Как это проявляется? После того как проходит шок, оцепенение спадает, к вам начинают приходить чувства ярости и желание всех разнести! Вы чувствуете каждой клеточкой тела, что вас предали, не справедливо обидели, в голове лишь постоянно крутится " За что? Разве я заслужила?" и на этих эмоциях возникают такие желания как месть и снести всё на своем пути и уничтожить всех.
Что делать в такой ситуации? Разрешите себе прожить эту злость, хотите кричать кричите, хотите бить посуду, бейте. Дайте эмоциям выйти на ружу! В своё время я этого не делала тоже, просто всё заблокировала. Постарайтесь избежать каких-либо действий в сторону партнёра, потом когда эмоции пройдут, вы поймёте что наломали дров. По-этому проживаем эмоции и с холодной головой подходим к решению проблемы. Да! Сложно! Да! Больно! Но так вы больше сохраните себя и меньше всего разрушите изнутри, просто поверьте.
Третий этап это торги.
Вы начинаете внутри себя вести жесткие дебаты, где то обвиняете себя, то проклянаете партнёра в том что он неблагодарный и так далее. Вы начинаете анализировать последние ваши взаимоотношения и искать момент, когда вы сделали что-то не то, что привело к измене.
Осознайте то что прошлое изменить уже никак нельзя и то что вы никоем образом не несёте ответственность за действия другого человека! Дайте прожить и впустите все мысли в свою голову, которые приходят к вам, но не зацикливайтесь на них, прошлое не изменить, но вы можете повлиять на своё будущее и достойно прожить настоящее.
Четвёртый этап это депрессия
После проживание вышеописанных стадий, вы начинаете осознавать произошедшее. Начинают преобладать такие эмоции как печаль, подавленность, опусташенность, полное бессилие. Внутри возникает чувство одиночества и большой утраты и вы понимаете и чётко осознаёте, что как раньше уже точно не будет.
В такой момент главное позволить себе понаходится в таком состоянии, не спешите заваливать себя работой или отплясывать в клубе до утра. Плачьте столько сколько вам хочется, не сдерживайте слёзы! Хочется забить на всё и на всех- забейте! Но главное давайте договоримся, что в таком состоянии вы будете находиться не более 4х дней. После понимаем свою пятую точку и идем за помощью к профессионалу, если осознаете, что сами не справитесь. Можно поделиться с близкими болью, так вы будете чувствовать, что вы не одиноки.
Заключительный этап- это принятие произошедщего.
На этом этапе, вы уже принимаете то что произошло как факт и понимаете, что жизнь не заканчивается и нужно идти дальше. На этом этапе большинство людей решают расстаться. И меньшая часть продолжает жить вместе пытаясь сохранить отношения, но буквально единицам пар это удаётся, но всё же они большие умнички! Я всегда восхищалась такими парами! =)
В этот период главное сосредаточиться на своём будущем. То что вы приняли тот факт, что вам изменили это вовсе не означает, что вы одобрили измену. Это означает, что вы прошлое оставили позади и держите фокус на том чтобы строить свою новую реальность- без измен и предательств.
Поставьте перед собой новую цель, которая будет вас вдохновлять и отвлекать от вашей внутренней боли. Найдите новые ориентиры, новые смыслы в своей жизни которые вас поведут вперед.
Эти этапы очень важно пройти!
Я, в своё время, заблокировала себя уже на первом этапе, за что потом расплачивалась в течении нескольких лет. Но знаете, я тогда нутром чувствовала, что он мне изменяет, но я себя не любила до такой степени, что позволяла вытирать об себя ноги в прямом смысле этого слова. Держалась за ребёнка в иллюзиях о том, что ребёнку нужен папа. Делала вид, что ничего не знаю о его шашнях. В постели стиснув зубы и терпела отвращение и старалась всячески не думать, что он спал с другой. Да и знаете, человек долго не страдал, когда я подала на развод, он на следующий же день уже стал написывать своим дамам о том что разводится и что теперь он свободен и возможно стоит попробовать начать всё сначала? А спустя неделю, как мы съехали с квартиры с сыном, ну как съехали, мы бежали из дома посредь ночи в чём мать родила, так вот спустя пару дней он уже привёл свою даму сердца жить в нашу новую квартиру. И вот именно в моей ситуации подходит выражение, что люди не меняются! =)
На сколько долго или быстро будут проходить у вас эти этапы- тут нет чётких и конкретных дат, всё очень индивидуально. Каждый человек справляется с изменой по разному. Кому-то нужен год, кому-то месяц, кому-то пол года.
Делитесь своими мыслями в комментариях и не забывайте подписываться, ведь в Дзене легко потеряться 8)
А ваша обратная связь даёт мне силы и вдохновление писать для вас дальше. Давайте будем соблюдать баланс брать=давать, тогда и жизнь заиграет новыми красками- проверено =)
Живите и раскрывайтесь. Ваша Титтова Т.