Сегодня снова начала неправильно питаться с самого утра. Уже сомневаюсь, что смогу похудеть хотя бы ещё на пару кг. Впереди снова поездка, в этот раз домой, попробую и там считать каларии, но скорее всего не каждый день будет получаться. Здравствуйте, друзья и гости канала! Пытаюсь похудеть на 8 кг. Для этого считаю калории и веду дневник питания. 443 ккал. Съела, а потом думаю, зачем оно мне надо было, уже нет того удовольствия, как от первого пирожного😬 Лучше бы пару яиц съела. 168 ккал. Сегодня я снова голодная, всё же нужно правильно завтракать, чтоб не испытывать весь день голод и свою силу воли. 290 ккал. Вообще-то хотела пирожок с яйцом и луком, но решила обойтись салатом. 296 ккал. Ещё будет экспонента, уже внесла в счётчик. Прогулки сегодня были две, но не продолжительные, получилось шагов не очень много. Не самый плохой результат сегодня. Хорошего вечера и отличного настроения!
Сегодня снова начала неправильно питаться с самого утра. Уже сомневаюсь, что смогу похудеть хотя бы ещё на пару кг. Впереди снова поездка, в этот раз домой, попробую и там считать каларии, но скорее всего не каждый день будет получаться.
Здравствуйте, друзья и гости канала! Пытаюсь похудеть на 8 кг. Для этого считаю калории и веду дневник питания.
Завтрак 08:45
- Чай каркадэ
- Пирожное
443 ккал.
Съела, а потом думаю, зачем оно мне надо было, уже нет того удовольствия, как от первого пирожного😬 Лучше бы пару яиц съела.
Перекус 11:30
- Экспонента
- Виноград - 100 г
168 ккал.
Сегодня я снова голодная, всё же нужно правильно завтракать, чтоб не испытывать весь день голод и свою силу воли.
Обед 13:30
- Салат из двух яиц, зелёного лука и майонеза
- Хлебец бородинский
290 ккал.
Вообще-то хотела пирожок с яйцом и луком, но решила обойтись салатом.
Ужин 17:50
- Суп гороховый с копченостями - 250 г
- Белок - 38 г
296 ккал.
Ещё будет экспонента, уже внесла в счётчик.
Прогулки сегодня были две, но не продолжительные, получилось шагов не очень много.
Не самый плохой результат сегодня.
Хорошего вечера и отличного настроения!