"Как я пытался похудеть в 40 лет, или История одного обмана"
Итак, дорогие мои, в свои прекрасные 40 лет я решил, что пора что-то менять. Нет, не работу, не жену (с ними всё было в порядке), а свой живот. Да-да, тот самый, который гордо выпирал вперёд, словно я проглотил баскетбольный мяч.
"Всё, завтра начинаю худеть!" - заявил я, как истинный герой всех комедий. И что сделал? Правильно! Купил абонемент в спортзал и начал "строго" соблюдать диету.
День первый:
- Завтрак: овсянка без сахара (герой!)
- Обед: куриная грудка с салатом (молодец!)
- Ужин: творог (просто святой!)
А теперь внимание! В перерывах:
- 3 шоколадки "случайно" найденные на работе
- 2 булочки "ой, кто-то оставил в кабинете"
- Полпачки чипсов "ну это же не считается, они же воздушные!"
И что вы думаете? Вес стоит как вкопанный! Я отказывал себе во всём на людях, а потом устраивал тайные пиршества под одеялом.
Переломный момент наступил, когда я поймал себя на том, что считаю калории в шоколадках, которые собираюсь съесть "втихаря". Это был знак!
Решил вести честный дневник питания. И знаете что? Оказалось, что мои "случайные" перекусы составляли половину дневной нормы калорий!
Сейчас, спустя несколько месяцев честного подсчёта калорий, я понимаю: главное - не строгие диеты, а честность с самим собой. И да, живот уже не такой баскетбольный.
Мораль: Хотите похудеть - не врите себе даже в маленьких шоколадках! 😉
И кстати устраивает вес? Пытались и как вы это делали?? и самое вопрос похудели??)))