Но что, если их чертежи стали помехой во взрослой жизни?!
Конечно, я благодарен своим родителям за все, что они сделали для меня. Но это статья не про это.
Детство - это целая вселенная, где мы все набираемся опыта, познаем мир и формируются законы:
- Можно ли доверять миру?
- Имеют ли цену слёзы?
- Достоин ли любви просто так?
И многое другое...
Родители, сами того не желая, становятся богами этой вселенной. Их слова - аксиомы, их реакции - программы.
Но зачастую детские установки становятся ограничениями во взрослой жизни.
Многие из нас слышали в детстве - Будь сильным!
В детстве: мальчику запрещают плакать после падения с велосипеда.
Во взрослой жизни: мужчина не может обратиться за помощью при депрессии.
Последствия - хронические мышечные зажимы, головные боли.
Ребёнок, услышавший - Не реви! Ты же мужчина! - вырастает в человека, который давит гнев до язвы желудка и считает уязвимость предательством.
Или слышали в детстве - Не выделяйся! Будь тише!
В детстве: ругают за слишком громкий смех.
Во взрослой жизни: страх публичных выступлений.
Последствия - постоянная тревожность в социальных ситуациях.
Это тоже распространенное - Ты должен быть лучшим!
Кому должен? Что должен или должна! Бред конечно. Во взрослой жизни: перфекционизм до изнеможения.
Последствия - синдром самозванца, невозможность радоваться успехам.
Теперь чуть поумничаем😉
Механизм передачи травм: как это работает.
Всего лишь - нейробиология.
При повторяющихся ситуациях в мозге формируются устойчивые нейронные связи. Крики родителей = выброс кортизола = привычная реакция замирания.
Дети бессознательно копируют модели поведения. Отец, который "запивает" стресс = с большой вероятностью сын с алкогольной зависимостью в 30 лет. Это уже - зеркальные нейроны.
Если ребёнка не учили распознавать эмоции ("Не ной!" вместо "Ты злишься?"), взрослый не понимает своих чувств. А это уже про эмоциональный интеллект.
Хотите узнать, как можно перезаписать все эти сценарии и как распознать родительские программы? Пишите в комментариях - Да.
Чтобы не совершать ошибки моих родителей, которым я очень благодарен. Да простят они меня)
Мы стараемся воспитывать своих детей без травм:
1. Эмоции - это нормально.
Вместо: "Не реви из-за ерунды!"
"Я вижу, ты расстроен. Хочешь рассказать, поговорить?"
2. Ошибки - часть роста.
Вместо: "Двойка? Без телефона!"
Попробуйте: "Что было сложным? Как можно исправить? Хватает времени на выполнение?"
3. Безусловное принятие.
Вместо любви "за что-то" - практиковать любовь "несмотря ни на что".
4. Личные границы.
Ребёнок имеет право: говорить "нет", иметь свои секреты, выбирать друзей.
Я лично не заставляю рассказать мне что-то, если вижу, что не хочет делиться.
"Мы не виноваты в программах, полученных в детстве. Но мы ответственны за то, что с ними делаем. Вы можете: продолжать передавать травмы по цепочке или стать тем, кто эту цепь разрывает.
Выбор за вами. Но помните: каждое осознанное родительское слово - это кирпичик в фундаменте нового поколения.
P.S. Ой чет потянуло на философию 😁 Дерево, которое никогда не поливали, не виновато, что выросло кривым. Но оно может дать жизнь новым, прямым побегам - если найдет в себе силы дать им то, чего не получило само.