В последнее время всё больше и больше экспертных экспертов, буквально на каждом шагу кто - то обучает чему - то, но от прочтения и просмотра некоторой информации, становится даже страшно!
🔹На днях наткнулась на телеграм канал посвящённый вегатарианству. Канал достаточно крупный, более 20к подписчиков. Сразу доверие появляется. Автор убеждает в том, что практически все наши продукты - яд. Всё опасно!
Полистала я публикации и поняла что ничего есть нельзя, вот буквально ничего! Яйца - зло, курица и мясо - зло, йогурты, рыба, креветки, колбасы, сосиски, субпродукты, масло, икра, сыры, творог, всё это есть нельзя. А если будешь есть, то чуть ли не гнить организм начинает.
Люди видят что канал популярный и безоговорочно верят автору. Судя по комментариям у создательницы канала не мало учеников. Есть и платный канал, который активно пиариться через основной, честно говоря даже страшно подумать чему она обучает на платном канале.
🔹В последнее время я увлеклась тренировками и начала изучать всё по этой теме. В процессе наткнулась на каналы, где люди в погоне за красивым телом начинают изнурять себя ежедневными многочасовыми тренировками, буквально не вылезать из зала, потреблять пищу в нереальных количествах, а некоторые даже подсаживаются на фармакологию, говоря о том, что красивого тела без этого не добиться.
🔹Люди озадачены не только своим физическим здоровьем, но и ментальным. Соответственно и в этой области чего только нет. Коучи, марафоны, и программы на любой вкус. Обучения за обучениями, эксперты за экспертами. И всё бы ничего, но…
Люди на столько глубоко ныряют во все эти учения, что сами не замечают как начинают дышать маткой, бросать работу, потому что рождены жить в гармонии, рушить семьи, потому что по «дизайну человека» они с партнером несовместимы, обрывать все связи, потому что по «китайской астрологии» в этот год им нужно быть наедине с собой. Всё вроде сделали как коуч прописал, а гармонии всё нет. Но если раньше не было только гармонии, то теперь денег нет, работы нет, семьи нет, и друзей тоже нет. Остаётся только маткой дышать и убеждать себя что этот год кармический, трансформационный, и ресурсный, а осознанность приходит не каждому и только после испытаний, за которые надо благодарить вселенную. Вот такой вот замкнутый круг.
Сколько примеров, когда жила женщина, не тужила, семья была, работа, в один момент увлеклась она каким нибудь «Дизайном человека» и вдруг осознала что с мужем они несовместимы, бросает мужа. Работа ей не подходит, не её это предназначение, бросает и работу.
Иногда, конечно, перемены нужны, но чаще бывает так, что углубившись во все эти «тайные знания» люди просто рушат свою жизнь.
И знаете что? Всё хорошо, но в меру! Когда человек превращает что - то в культ, то это всегда история нездоровая. Всё хорошо, главное с головой подходить!
🍏Абсолютно правильно, когда человек решает для себя, что он хочет качественно питаться и отказывается от фаст фуда, чипсов, тортов, придерживается здорового рациона и заменяет к примеру сладкий йогурт на греческий, белый хлеб на зерновые хлебцы, а конфеты на фруктовую пастилу без сахара. Отлично!
Но ненормально говорить что все продукты вредные, ешьте только траву! Отказаться от всего подряд просто неправильно, неадекватно, это уже не про здоровье совсем. Нужно слушать свой организм в первую очередь.
Что касается мяса, я его не ем например, но просто потому, что мой организм не просит его, не люблю, для меня это тяжёлый продукт. Но кому - то мясо необходимо и люди не могут без него. Каждому своё, в вопросах питания нужно слушать себя и свой организм в первую очередь, а не экспертного эксперта в социальных сетях.
👟Физическая активность - безусловно хорошо, а лишний вес - однозначно плохо. Но тренировка должна быть в радость, в удовольствие, для здоровья, а ежедневные многочасовые походы в зал, да ещё и с фармакологией, ну точно не про здоровье! У нас в обществе вообще почему - то спорт превратили в способ сделать своё тело рельефным и красивым и говорят о нём только в таком ключе, но ведь это не правильно! Да и не всем подходят изнурительные силовые тренировки, кому - то идеально подойдет ходьба.
Основное назначение спорта - сделать человека здоровым. Не мышцы накачать, не кубики «прорисовать», а насытить организм кислородом, сделать выносливее, бодрее, здоровее, улучшить работу сердечно - сосудистой системы, поддерживать здоровье позвоночника, в общем спорт нужен для того, чтобы человек лучше себя чувствовал и жил более качественную жизнь. Ведь большинство людей ведут сейчас сидячий образ жизни, с утра за руль, на работе на стул и за компьютер, вечно сидячий образ жизни. Люди не двигаются, а движение - жизнь.
🧘🏽♀️Осознанность - круто! Когда человек понимает что в первую очередь он член социума, живёт в материальном мире, у него есть социальные роли, обязанности, и нельзя всё бросить и дышать маткой круглосуточно. Женщина и женой является и мамой и сотрудником на работе. Об этом нельзя забывать! Медитации, книги, различные методики самоуспокоения, арт - терапия, работа с психологом, может быть и астрология, нумерология, почему нет, если это интересно и в качестве хобби! Да всё хорошо, когда в меру и без отрыва от реальности.
Делу - время, а дыханию маткой - час.
Безусловно, если женщина живёт с тираном, нужно уходить! Если человек совсем не твой, чужой, нет взаимопонимания, поддержки, любви, заботы, то надо уходить. Если муж абьюзер, то конечно, жить с ним дальше и мучаться - опасно. Если работа нелюбима до тошноты, зарплата не соответствует задачам, дорога занимает много времени, начальник постоянно придирается, не сложились отношения с коллективом, и тд, тоже стоит возможно сменить работу. Но не потому что «этот год кармический и трансформационный по китайской астрологии», а потому что есть действительно причины так поступать.
В общем… ЗОЖ - отлично, когда это ЗОЖ, когда с головой, в меру. Когда это не культ и не крайности.
✨Всё есть яд и всё есть лекарство. Вопрос дозы.